Weet wat er op je bord ligt

Mihoen

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

103
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten23 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 103 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 23 g 8%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 0 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1031,8 g23 g0,2 g
50 g50 g520,9 g12 g0,1 g
150 g150 g1552,7 g35 g0,3 g
200 g200 g2063,6 g46 g0,4 g
250 g250 g2584,5 g58 g0,5 g

Vragen over Mihoen

Hoe bereid je mihoen zonder dat het een kleffe klont wordt?

Week mihoen meestal enkele minuten in heet, niet kokend water tot de slierten soepel zijn; volg de aanwijzing op de verpakking, want de dikte verschilt. Giet goed af en spoel kort koud als je de mihoen later roerbakt.

Kun je mihoen meteen in de wok bakken?

Week de mihoen eerst tot hij buigzaam is en laat hem goed uitlekken. Schep hem pas op het einde door de hete wok, met saus en ingrediënten; lang bakken maakt de dunne slierten snel zacht en plakkerig.

Wat is het verschil tussen mihoen en glasnoedels?

Mihoen wordt doorgaans van rijst gemaakt en is na het koken wit en ondoorzichtig. Glasnoedels zijn meestal van zetmeel uit mungbonen of andere planten en worden na het bereiden doorschijnend; de twee zijn niet altijd één op één uitwisselbaar.

In welke gerechten gebruik je mihoen?

Mihoen is lekker in mihoen goreng, noedelsoep en loempia’s. Voor een roerbakgerecht meng je de geweekte slierten op het laatst met bijvoorbeeld groenten, ei, tofu of garnalen en een hartige saus.

Hoe bewaar je gekookte mihoen?

Laat restjes snel afkoelen, doe ze in een afgesloten bak en zet ze in de koelkast; gebruik ze binnen twee dagen. Verwarm ze in een wok met een scheutje water of saus, zodat de slierten weer loskomen.

Waarvan wordt mihoen gemaakt?

Mihoen is een dunne rijstnoedel: het hoofdingrediënt is rijstmeel of rijstzetmeel met water. De slierten worden gevormd en gedroogd, waarna je ze thuis weer soepel maakt door ze te weken of kort te koken.

Kun je mihoen vervangen door gewone noedels?

Ja, maar de smaak en beet veranderen: gewone tarwenoedels zijn steviger en bevatten meer eiwit. Mihoen lijkt qua lichte rijstsmaak meer op rijstnoedels; die zijn doorgaans een bruikbare vervanger in soep en roerbakgerechten.

Bron: NEVO (Netherlands) 3206 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels