Weet wat er op je bord ligt
Gele maïssemolina
Calorieën en voedingswaarden
volkoren
362
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten70 g
Vet3,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 362 kcal —
- Eiwit 8,1 g 16%
- Koolhydraten 70 g 25%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 7,3 g 26%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21,6 mg 4%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 3,5 mg 19%
- Magnesium 127 mg 30%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,5 mg 22%
- Seleen 15,5 µg 28%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gele volkoren maïsmeel361 kcal / 100 g
- Volkoren geel maïsmeel361 kcal / 100 g
- Volkoren witte maismeel361 kcal / 100 g
- Gele maïsmeelontkiemd, niet verrijkt375 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
- Polenta of maisgriesmeelvoorgekookt, rauw350 kcal / 100 g
- Geel maïsmeelgeraffineerd of polenta354 kcal / 100 g
- Masa gele maïsmeelverrijkt363 kcal / 100 g
- Witte maïsmeelontkiemd, verrijkt370 kcal / 100 g
- Maïsmeel417 kcal / 100 g
Vragen over Gele maïssemolina
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gele maïssemolina?
100 g Gele maïssemolina bevat 362 kcal, met 8,1 g eiwit, 70 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gele maïssemolina?
50 g Gele maïssemolina bevat 181 kcal, met 4,1 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gele maïssemolina?
150 g Gele maïssemolina bevat 543 kcal, met 12 g eiwit, 104 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gele maïssemolina?
200 g Gele maïssemolina bevat 724 kcal, met 16 g eiwit, 139 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gele maïssemolina?
250 g Gele maïssemolina bevat 905 kcal, met 20 g eiwit, 174 g koolhydraten en 9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4418 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
