Weet wat er op je bord ligt
Gele maïsmeel
Calorieën en voedingswaarden
zelfrijzend, ontkiemd, verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 355 kcal —
- Eiwit 8,4 g 17%
- Koolhydraten 68 g 25%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 7,1 g 25%
- Natrium 1348 mg 59%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 233 µg 58%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 350 mg 27%
- IJzer 4,7 mg 26%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 623 mg 50%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,11 mg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8,4 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 portie | 138 g | 490 | 12 g | 93 g | 2,4 g |
| 2 porties | 276 g | 980 | 23 g | 187 g | 4,7 g |
| ½ portie | 69 g | 245 | 5,8 g | 47 g | 1,2 g |
| 3 porties | 414 g | 1470 | 35 g | 280 g | 7,1 g |
| 4 porties | 552 g | 1960 | 46 g | 374 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4,2 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17 g | 135 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 21 g | 169 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Masa gele maïsmeelverrijkt363 kcal / 100 g
- Witte maïsmeelzelfrijzend, ontkiemd, verrijkt355 kcal / 100 g
- Gele ontkiemde niet-verrijkte maïsmeel375 kcal / 100 g
- Gele masa maïsmeel verrijktgranen, maïsmeel, masa, geel, VS-verrijkt363 kcal / 100 g
- Maïsmeel364 kcal / 100 g
- Geel maïsmeelgeraffineerd of polenta354 kcal / 100 g
- Masa maismeelverrijkt, wit363 kcal / 100 g
- Volkoren geel maïsmeel361 kcal / 100 g
- Volkoren witte maismeel361 kcal / 100 g
- Witte maïsgriesregulier en snel, verrijkt, droog370 kcal / 100 g
Vragen over Gele maïsmeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gele maïsmeel?
100 g Gele maïsmeel bevat 355 kcal, met 8,4 g eiwit, 68 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (138 g) Gele maïsmeel?
1 portie (138 g) Gele maïsmeel bevat 490 kcal, met 12 g eiwit, 93 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (276 g) Gele maïsmeel?
2 porties (276 g) Gele maïsmeel bevat 980 kcal, met 23 g eiwit, 187 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (69 g) Gele maïsmeel?
½ portie (69 g) Gele maïsmeel bevat 245 kcal, met 5,8 g eiwit, 47 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (414 g) Gele maïsmeel?
3 porties (414 g) Gele maïsmeel bevat 1470 kcal, met 35 g eiwit, 280 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (552 g) Gele maïsmeel?
4 porties (552 g) Gele maïsmeel bevat 1960 kcal, met 46 g eiwit, 374 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gele maïsmeel?
50 g Gele maïsmeel bevat 178 kcal, met 4,2 g eiwit, 34 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gele maïsmeel?
150 g Gele maïsmeel bevat 533 kcal, met 13 g eiwit, 102 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168870 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
