Weet wat er op je bord ligt
Masa gele maïsmeel
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 363 kcal —
- Eiwit 8,5 g 17%
- Koolhydraten 70 g 26%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 6,4 g 23%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflavine (B2) 0,81 mg 62%
- Niacine (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folaat (B9) 162 µg 41%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 138 mg 11%
- IJzer 8,5 mg 47%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,38 mg 16%
- Seleen 10,5 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 portie | 114 g | 414 | 9,6 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 porties | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8,4 g |
| ½ portie | 57 g | 207 | 4,8 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 porties | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 porties | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gele masa maïsmeel verrijktgranen, maïsmeel, masa, geel, VS-verrijkt363 kcal / 100 g
- Masa maismeelverrijkt, wit363 kcal / 100 g
- Gele maïsmeelontkiemd, niet verrijkt375 kcal / 100 g
- Geel maïsmeelontkiemd, verrijkt370 kcal / 100 g
- Volkoren geel maïsmeel361 kcal / 100 g
- Witte maïsmeelontkiemd, verrijkt370 kcal / 100 g
- Volkoren gele maïsmeelvolkoren362 kcal / 100 g
- Maïsmeel417 kcal / 100 g
- Bloemmengsel voor tortilla'sverrijkt405 kcal / 100 g
- Maïzena381 kcal / 100 g
Vragen over Masa gele maïsmeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Masa gele maïsmeel?
100 g Masa gele maïsmeel bevat 363 kcal, met 8,5 g eiwit, 70 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (114 g) Masa gele maïsmeel?
1 portie (114 g) Masa gele maïsmeel bevat 414 kcal, met 9,6 g eiwit, 80 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (228 g) Masa gele maïsmeel?
2 porties (228 g) Masa gele maïsmeel bevat 828 kcal, met 19 g eiwit, 160 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (57 g) Masa gele maïsmeel?
½ portie (57 g) Masa gele maïsmeel bevat 207 kcal, met 4,8 g eiwit, 40 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (342 g) Masa gele maïsmeel?
3 porties (342 g) Masa gele maïsmeel bevat 1241 kcal, met 29 g eiwit, 240 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (456 g) Masa gele maïsmeel?
4 porties (456 g) Masa gele maïsmeel bevat 1655 kcal, met 39 g eiwit, 320 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Masa gele maïsmeel?
50 g Masa gele maïsmeel bevat 182 kcal, met 4,2 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Masa gele maïsmeel?
150 g Masa gele maïsmeel bevat 545 kcal, met 13 g eiwit, 105 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169749 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
