Weet wat er op je bord ligt
Witte maïsmeel
Calorieën en voedingswaarden
ontkiemd, verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 370 kcal —
- Eiwit 7,1 g 14%
- Koolhydraten 76 g 27%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 3,9 g 14%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 209 µg 52%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,6 mg 2%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 4,4 mg 24%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,17 mg 8%
- Seleen 10,5 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 1 portie | 157 g | 581 | 11 g | 119 g | 2,7 g |
| 2 porties | 314 g | 1162 | 22 g | 237 g | 5,5 g |
| ½ portie | 78,5 g | 290 | 5,6 g | 59 g | 1,4 g |
| 3 porties | 471 g | 1743 | 34 g | 356 g | 8,2 g |
| 4 porties | 628 g | 2324 | 45 g | 475 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren witte maismeel361 kcal / 100 g
- Geel maïsmeelontkiemd, verrijkt370 kcal / 100 g
- Gele maïsmeelontkiemd, niet verrijkt375 kcal / 100 g
- Witte maïsgriesregulier en snel, verrijkt, droog370 kcal / 100 g
- Masa maismeelverrijkt, wit363 kcal / 100 g
- Gele maïssemolinaontkiemd370 kcal / 100 g
- Witte maïskorrel365 kcal / 100 g
- Broodbloemverrijkt361 kcal / 100 g
- Masa gele maïsmeelverrijkt363 kcal / 100 g
- Wit tarwemeelindustrieel, 9% eiwit, gebleekt, verrijkt367 kcal / 100 g
Vragen over Witte maïsmeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte maïsmeel?
100 g Witte maïsmeel bevat 370 kcal, met 7,1 g eiwit, 76 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (157 g) Witte maïsmeel?
1 portie (157 g) Witte maïsmeel bevat 581 kcal, met 11 g eiwit, 119 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (314 g) Witte maïsmeel?
2 porties (314 g) Witte maïsmeel bevat 1162 kcal, met 22 g eiwit, 237 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (78,5 g) Witte maïsmeel?
½ portie (78,5 g) Witte maïsmeel bevat 290 kcal, met 5,6 g eiwit, 59 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (471 g) Witte maïsmeel?
3 porties (471 g) Witte maïsmeel bevat 1743 kcal, met 34 g eiwit, 356 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (628 g) Witte maïsmeel?
4 porties (628 g) Witte maïsmeel bevat 2324 kcal, met 45 g eiwit, 475 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte maïsmeel?
50 g Witte maïsmeel bevat 185 kcal, met 3,6 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte maïsmeel?
150 g Witte maïsmeel bevat 555 kcal, met 11 g eiwit, 113 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168922 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
