Weet wat er op je bord ligt
Volkoren witte maïsmeel
Calorieën en voedingswaarden
volkoren
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 362 kcal —
- Eiwit 8,1 g 16%
- Koolhydraten 70 g 25%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 7,3 g 26%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21,6 mg 4%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 3,5 mg 19%
- Magnesium 127 mg 30%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,5 mg 22%
- Seleen 15,5 µg 28%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 1 portie | 122 g | 442 | 9,9 g | 85 g | 4,4 g |
| 2 porties | 244 g | 883 | 20 g | 170 g | 8,8 g |
| ½ portie | 61 g | 221 | 5 g | 42 g | 2,2 g |
| 3 porties | 366 g | 1325 | 30 g | 255 g | 13 g |
| 4 porties | 488 g | 1767 | 40 g | 340 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren gele maïsmeelvolkoren362 kcal / 100 g
- Gele maïssemolinavolkoren362 kcal / 100 g
- Witte maïskorrel365 kcal / 100 g
- Volkoren geel maïsmeel361 kcal / 100 g
- Gele volkoren maïsmeel361 kcal / 100 g
- Masa maismeelniet verrijkt, wit363 kcal / 100 g
- Geel maïsmeelontkiemd, verrijkt370 kcal / 100 g
- Witte maïsgriesregulier en snel, verrijkt, droog370 kcal / 100 g
- Blauwe volkoren maïsmeel364 kcal / 100 g
- Volkorentarwebloem369 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren witte maïsmeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren witte maïsmeel?
100 g Volkoren witte maïsmeel bevat 362 kcal, met 8,1 g eiwit, 70 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (122 g) Volkoren witte maïsmeel?
1 portie (122 g) Volkoren witte maïsmeel bevat 442 kcal, met 9,9 g eiwit, 85 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (244 g) Volkoren witte maïsmeel?
2 porties (244 g) Volkoren witte maïsmeel bevat 883 kcal, met 20 g eiwit, 170 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (61 g) Volkoren witte maïsmeel?
½ portie (61 g) Volkoren witte maïsmeel bevat 221 kcal, met 5 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (366 g) Volkoren witte maïsmeel?
3 porties (366 g) Volkoren witte maïsmeel bevat 1325 kcal, met 30 g eiwit, 255 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (488 g) Volkoren witte maïsmeel?
4 porties (488 g) Volkoren witte maïsmeel bevat 1767 kcal, met 40 g eiwit, 340 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren witte maïsmeel?
50 g Volkoren witte maïsmeel bevat 181 kcal, met 4,1 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren witte maïsmeel?
150 g Volkoren witte maïsmeel bevat 543 kcal, met 12 g eiwit, 104 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169750 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
