Weet wat er op je bord ligt

Blauwe volkoren maïsmeel

Calorieën en voedingswaarden

364
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,8 g
Koolhydraten65 g
Vet5,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 364 kcal —
  • Eiwit 8,8 g 18%
  • Koolhydraten 65 g 24%
  • Vet 5,1 g 7%
  • Vezels 8,4 g 30%
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Fosfor 263 mg 21%
  • Kalium 381 mg 8%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,54 mg 23%
  • Seleen 2,2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3648,8 g66 g5,1 g
50 g50 g1824,4 g33 g2,5 g
150 g150 g54613 g98 g7,6 g
200 g200 g72818 g131 g10 g
250 g250 g91022 g164 g13 g

Vragen over Blauwe volkoren maïsmeel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blauwe volkoren maïsmeel?

100 g Blauwe volkoren maïsmeel bevat 364 kcal, met 8,8 g eiwit, 66 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blauwe volkoren maïsmeel?

50 g Blauwe volkoren maïsmeel bevat 182 kcal, met 4,4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blauwe volkoren maïsmeel?

150 g Blauwe volkoren maïsmeel bevat 546 kcal, met 13 g eiwit, 98 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Blauwe volkoren maïsmeel?

200 g Blauwe volkoren maïsmeel bevat 728 kcal, met 18 g eiwit, 131 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Blauwe volkoren maïsmeel?

250 g Blauwe volkoren maïsmeel bevat 910 kcal, met 22 g eiwit, 164 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6676 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels