Weet wat er op je bord ligt
zachte volkorentarwebloem
Calorieën en voedingswaarden
332
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,6 g
Koolhydraten61 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 332 kcal —
- Eiwit 9,6 g 19%
- Koolhydraten 61 g 22%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 13 g 47%
- Suikers 1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Choline 31,2 mg 6%
Mineralen
- Calcium 33 mg 3%
- IJzer 3,7 mg 21%
- Magnesium 117 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,48 mg 53%
- Mangaan 3,4 mg 148%
- Seleen 12,7 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren tarwemeel zachte tarwe332 kcal / 100 g
- Volkorentarwebloem369 kcal / 100 g
- Volkoren triticalemeel338 kcal / 100 g
- Tarwebloemongebleekt366 kcal / 100 g
- Meel tarwe- volkoren282 kcal / 100 g
- Verrijkte tarwebloemverrijkt, verrijkt met calcium364 kcal / 100 g
- Tarwebloem wit zacht regulier352 kcal / 100 g
- Zachte witte tarwe340 kcal / 100 g
- Bruine tarwebloem339 kcal / 100 g
- Gele volkoren maïsmeel361 kcal / 100 g
Vragen over zachte volkorentarwebloem
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zachte volkorentarwebloem?
100 g zachte volkorentarwebloem bevat 332 kcal, met 9,6 g eiwit, 61 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zachte volkorentarwebloem?
50 g zachte volkorentarwebloem bevat 166 kcal, met 4,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zachte volkorentarwebloem?
150 g zachte volkorentarwebloem bevat 498 kcal, met 14 g eiwit, 92 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g zachte volkorentarwebloem?
200 g zachte volkorentarwebloem bevat 664 kcal, met 19 g eiwit, 123 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g zachte volkorentarwebloem?
250 g zachte volkorentarwebloem bevat 830 kcal, met 24 g eiwit, 154 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7090 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
