Weet wat er op je bord ligt
Volkoren triticalemeel
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 338 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 59 g 21%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 15 g 52%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,9 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 74 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 153 mg 36%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 466 mg 10%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koper 0,56 mg 62%
- Mangaan 4,2 mg 182%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 portie | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 porties | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ portie | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 porties | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 porties | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkorentarwebloem369 kcal / 100 g
- Volkoren roggemeel312 kcal / 100 g
- Volkoren tarwemeel zachte tarwe332 kcal / 100 g
- Meel tarwe- volkoren282 kcal / 100 g
- Zachte volkorentarwebloem332 kcal / 100 g
- Volkorenmeel van eenkoorn337 kcal / 100 g
- Boekweitmeelvolkoren335 kcal / 100 g
- Volkorenboekweitmeel355 kcal / 100 g
- Volkorenmeel van durumtarwe346 kcal / 100 g
- Volkorenpastadroog352 kcal / 100 g
Vragen over Volkoren triticalemeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Volkoren triticalemeel?
100 g Volkoren triticalemeel bevat 338 kcal, met 13 g eiwit, 59 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (130 g) Volkoren triticalemeel?
1 portie (130 g) Volkoren triticalemeel bevat 439 kcal, met 17 g eiwit, 76 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (260 g) Volkoren triticalemeel?
2 porties (260 g) Volkoren triticalemeel bevat 879 kcal, met 34 g eiwit, 152 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (65 g) Volkoren triticalemeel?
½ portie (65 g) Volkoren triticalemeel bevat 220 kcal, met 8,6 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (390 g) Volkoren triticalemeel?
3 porties (390 g) Volkoren triticalemeel bevat 1318 kcal, met 51 g eiwit, 228 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (520 g) Volkoren triticalemeel?
4 porties (520 g) Volkoren triticalemeel bevat 1758 kcal, met 69 g eiwit, 304 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Volkoren triticalemeel?
50 g Volkoren triticalemeel bevat 169 kcal, met 6,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Volkoren triticalemeel?
150 g Volkoren triticalemeel bevat 507 kcal, met 20 g eiwit, 88 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168888 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
