Weet wat er op je bord ligt
Voorgekookte durumtarwe, volkoren
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, zonder toegevoegd zout
153
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,4 g
Koolhydraten28 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 153 kcal —
- Eiwit 5,4 g 11%
- Koolhydraten 28 g 10%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 3,5 g 13%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,3 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Niacine (B3) 0,35 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 16,2 mg 1%
- IJzer 0,43 mg 2%
- Magnesium 16,9 mg 4%
- Fosfor 71,3 mg 6%
- Kalium 86,7 mg 2%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,51 mg 22%
- Seleen 2,1 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5,4 g | 28 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 8 g | 42 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 56 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 71 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Hele durumtarwekorrelsgekookt184 kcal / 100 g
- Voorgekookte gekruide durumtarwegekookt, in magnetronzak188 kcal / 100 g
- Volkoren durumtarwerauw342 kcal / 100 g
- Halfvolkoren pastagekookt, zonder toegevoegd zout173 kcal / 100 g
- Volkorenpastagekookt, zonder toegevoegd zout179 kcal / 100 g
- Couscouskorrelsvolkoren, gekookt, zonder toegevoegd zout142 kcal / 100 g
- Volkoren tarwevoorgekookt, rauw359 kcal / 100 g
- Warm natuurlijk volkorentarwe-ontbijtgranengekookt met water, zonder zout62 kcal / 100 g
- Halfvolkoren rijstgekookt, zonder toegevoegd zout165 kcal / 100 g
Vragen over Voorgekookte durumtarwe, volkoren
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Voorgekookte durumtarwe, volkoren?
100 g Voorgekookte durumtarwe, volkoren bevat 153 kcal, met 5,4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Voorgekookte durumtarwe, volkoren?
50 g Voorgekookte durumtarwe, volkoren bevat 77 kcal, met 2,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Voorgekookte durumtarwe, volkoren?
150 g Voorgekookte durumtarwe, volkoren bevat 230 kcal, met 8 g eiwit, 42 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Voorgekookte durumtarwe, volkoren?
200 g Voorgekookte durumtarwe, volkoren bevat 306 kcal, met 11 g eiwit, 56 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Voorgekookte durumtarwe, volkoren?
250 g Voorgekookte durumtarwe, volkoren bevat 383 kcal, met 13 g eiwit, 71 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 9081 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
