Weet wat er op je bord ligt
Bruine tarwebloem
Calorieën en voedingswaarden
339
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten73 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 339 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 73 g 26%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 7,7 g 28%
- Suikers 1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,9 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Biotine (B7) 4,4 µg 15%
- Folaat (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,32 mg 36%
- Mangaan 2,3 mg 101%
- Seleen 6 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Meel tarwe- volkoren282 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebloem sterk341 kcal / 100 g
- Bruine chapatimeel332 kcal / 100 g
- Volkorentarwebloem369 kcal / 100 g
- Volkoren tarwebloem met rijsmiddel359 kcal / 100 g
- Bruin rijstmeel363 kcal / 100 g
- Tarwemeelvolkoren, patent328 kcal / 100 g
- Zachte volkorentarwebloem332 kcal / 100 g
- Volkorenmeel van durumtarwe346 kcal / 100 g
- Volkorenmeel van eenkoorn337 kcal / 100 g
Vragen over Bruine tarwebloem
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bruine tarwebloem?
100 g Bruine tarwebloem bevat 339 kcal, met 12 g eiwit, 73 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bruine tarwebloem?
50 g Bruine tarwebloem bevat 170 kcal, met 6,1 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bruine tarwebloem?
150 g Bruine tarwebloem bevat 509 kcal, met 18 g eiwit, 109 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bruine tarwebloem?
200 g Bruine tarwebloem bevat 678 kcal, met 24 g eiwit, 145 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bruine tarwebloem?
250 g Bruine tarwebloem bevat 848 kcal, met 31 g eiwit, 181 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-892 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
