Weet wat er op je bord ligt

tarwebloem

Calorieën en voedingswaarden

ongebleekt

366
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten70 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 366 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 70 g 25%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 0,38 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,75 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,71 mg 60%
  • Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 214 µg 54%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 10,4 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 13,9 mg 1%
  • IJzer 5 mg 28%
  • Magnesium 29,1 mg 7%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Zink 0,97 mg 9%
  • Koper 0,16 mg 18%
  • Mangaan 0,46 mg 20%
  • Seleen 52,2 µg 95%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36612 g70 g2,2 g
50 g50 g1836,1 g35 g1,1 g
150 g150 g54918 g104 g3,4 g
200 g200 g73224 g139 g4,5 g
250 g250 g91530 g174 g5,6 g

Vragen over tarwebloem

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g tarwebloem?

100 g tarwebloem bevat 366 kcal, met 12 g eiwit, 70 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g tarwebloem?

50 g tarwebloem bevat 183 kcal, met 6,1 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g tarwebloem?

150 g tarwebloem bevat 549 kcal, met 18 g eiwit, 104 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g tarwebloem?

200 g tarwebloem bevat 732 kcal, met 24 g eiwit, 139 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g tarwebloem?

250 g tarwebloem bevat 915 kcal, met 30 g eiwit, 174 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6642 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels