Weet wat er op je bord ligt

witte tarwebloem

Calorieën en voedingswaarden

industrieel, 11,5% eiwit, ongebleekt, verrijkt

363
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten71 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 363 kcal —
  • Eiwit 12 g 23%
  • Koolhydraten 71 g 26%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,74 mg 61%
  • Riboflavine (B2) 0,45 mg 34%
  • Niacine (B3) 6 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 170 µg 43%
  • Choline 10,4 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 5,1 mg 28%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Koper 0,16 mg 18%
  • Mangaan 0,68 mg 30%
  • Seleen 27,5 µg 50%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36312 g71 g1,5 g
50 g50 g1825,8 g36 g0,7 g
150 g150 g54517 g107 g2,2 g
200 g200 g72623 g143 g2,9 g
250 g250 g90829 g179 g3,6 g

Vragen over witte tarwebloem

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g witte tarwebloem?

100 g witte tarwebloem bevat 363 kcal, met 12 g eiwit, 71 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g witte tarwebloem?

50 g witte tarwebloem bevat 182 kcal, met 5,8 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g witte tarwebloem?

150 g witte tarwebloem bevat 545 kcal, met 17 g eiwit, 107 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g witte tarwebloem?

200 g witte tarwebloem bevat 726 kcal, met 23 g eiwit, 143 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g witte tarwebloem?

250 g witte tarwebloem bevat 908 kcal, met 29 g eiwit, 179 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168941 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels