Weet wat er op je bord ligt

Witte tarwebloem

Calorieën en voedingswaarden

industrieel, 10% eiwit, ongebleekt, verrijkt

366
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,7 g
Koolhydraten74 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 366 kcal —
  • Eiwit 9,7 g 19%
  • Koolhydraten 74 g 27%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,74 mg 61%
  • Riboflavine (B2) 0,45 mg 34%
  • Niacine (B3) 6 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 170 µg 43%
  • Choline 10,4 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 5,1 mg 28%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Mangaan 0,82 mg 36%
  • Seleen 14,6 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3669,7 g74 g1,5 g
50 g50 g1834,9 g37 g0,7 g
150 g150 g54915 g111 g2,2 g
200 g200 g73219 g148 g3 g
250 g250 g91524 g185 g3,7 g

Vragen over Witte tarwebloem

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte tarwebloem?

100 g Witte tarwebloem bevat 366 kcal, met 9,7 g eiwit, 74 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte tarwebloem?

50 g Witte tarwebloem bevat 183 kcal, met 4,9 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte tarwebloem?

150 g Witte tarwebloem bevat 549 kcal, met 15 g eiwit, 111 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte tarwebloem?

200 g Witte tarwebloem bevat 732 kcal, met 19 g eiwit, 148 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte tarwebloem?

250 g Witte tarwebloem bevat 915 kcal, met 24 g eiwit, 185 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168938 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels