Weet wat er op je bord ligt
cakerel
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 362 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 76 g 28%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
- Niacine (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 186 µg 47%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,4 mg 2%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 7,3 mg 41%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 85 mg 7%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,63 mg 28%
- Seleen 4,9 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,2 g | 76 g | 0,9 g |
| 1 portie | 137 g | 496 | 11 g | 105 g | 1,2 g |
| 2 porties | 274 g | 992 | 23 g | 209 g | 2,4 g |
| ½ portie | 68,5 g | 248 | 5,6 g | 52 g | 0,6 g |
| 3 porties | 411 g | 1488 | 34 g | 314 g | 3,5 g |
| 4 porties | 548 g | 1984 | 45 g | 418 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 115 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 153 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 21 g | 191 g | 2,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Patentbloemwitte tarwe368 kcal / 100 g
- Broodbloemwitte tarwe362 kcal / 100 g
- Witte tarwebloemindustrieel, 13% eiwit, gebleekt, verrijkt362 kcal / 100 g
- Verrijkte tarwebloemverrijkt, verrijkt met calcium364 kcal / 100 g
- Wit tarwemeelindustrieel, 9% eiwit, gebleekt, verrijkt367 kcal / 100 g
- Tarwebloemongebleekt366 kcal / 100 g
- Zelfrijzend bakmeelverrijkt354 kcal / 100 g
- Bloem wit universeelverrijkt, verrijkt met calcium364 kcal / 100 g
- Tarwebloem niet verrijktniet verrijkt364 kcal / 100 g
- Witte tarwebloem voor alle doeleindenverrijkt, ongebleekt364 kcal / 100 g
Vragen over cakerel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g cakerel?
100 g cakerel bevat 362 kcal, met 8,2 g eiwit, 76 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (137 g) cakerel?
1 portie (137 g) cakerel bevat 496 kcal, met 11 g eiwit, 105 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (274 g) cakerel?
2 porties (274 g) cakerel bevat 992 kcal, met 23 g eiwit, 209 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (68,5 g) cakerel?
½ portie (68,5 g) cakerel bevat 248 kcal, met 5,6 g eiwit, 52 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (411 g) cakerel?
3 porties (411 g) cakerel bevat 1488 kcal, met 34 g eiwit, 314 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (548 g) cakerel?
4 porties (548 g) cakerel bevat 1984 kcal, met 45 g eiwit, 418 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g cakerel?
50 g cakerel bevat 181 kcal, met 4,1 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g cakerel?
150 g cakerel bevat 543 kcal, met 12 g eiwit, 115 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169723 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
