Weet wat er op je bord ligt
Witte maïsmeel
Calorieën en voedingswaarden
zelfrijzend, gezeefd, eenvoudig, verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 334 kcal —
- Eiwit 8,3 g 17%
- Koolhydraten 64 g 23%
- Vet 3,4 g 4%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 6,7 g 24%
- Natrium 1247 mg 54%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 233 µg 58%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 361 mg 28%
- IJzer 5,8 mg 32%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfor 804 mg 64%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,15 mg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 8,3 g | 64 g | 3,4 g |
| 1 portie | 122 g | 407 | 10 g | 78 g | 4,1 g |
| 2 porties | 244 g | 815 | 20 g | 155 g | 8,3 g |
| ½ portie | 61 g | 204 | 5,1 g | 39 g | 2,1 g |
| 3 porties | 366 g | 1222 | 30 g | 233 g | 12 g |
| 4 porties | 488 g | 1630 | 40 g | 310 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,1 g | 32 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 12 g | 95 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 17 g | 127 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 21 g | 159 g | 8,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Volkoren witte maismeel361 kcal / 100 g
- Gele maïsmeelontkiemd, niet verrijkt375 kcal / 100 g
- Witte maïsgriesregulier en snel, verrijkt, droog370 kcal / 100 g
- Masa maismeelverrijkt, wit363 kcal / 100 g
- Geel maïsmeelontkiemd, verrijkt370 kcal / 100 g
- Witte maïskorrel365 kcal / 100 g
- Maïsmeel364 kcal / 100 g
- Gele maïssemolinaontkiemd370 kcal / 100 g
- Volkoren gele maïsmeelvolkoren362 kcal / 100 g
- Wit tarwemeelindustrieel, 9% eiwit, gebleekt, verrijkt367 kcal / 100 g
Vragen over Witte maïsmeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte maïsmeel?
100 g Witte maïsmeel bevat 334 kcal, met 8,3 g eiwit, 64 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (122 g) Witte maïsmeel?
1 portie (122 g) Witte maïsmeel bevat 407 kcal, met 10 g eiwit, 78 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (244 g) Witte maïsmeel?
2 porties (244 g) Witte maïsmeel bevat 815 kcal, met 20 g eiwit, 155 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (61 g) Witte maïsmeel?
½ portie (61 g) Witte maïsmeel bevat 204 kcal, met 5,1 g eiwit, 39 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (366 g) Witte maïsmeel?
3 porties (366 g) Witte maïsmeel bevat 1222 kcal, met 30 g eiwit, 233 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (488 g) Witte maïsmeel?
4 porties (488 g) Witte maïsmeel bevat 1630 kcal, met 40 g eiwit, 310 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte maïsmeel?
50 g Witte maïsmeel bevat 167 kcal, met 4,1 g eiwit, 32 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte maïsmeel?
150 g Witte maïsmeel bevat 501 kcal, met 12 g eiwit, 95 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168923 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
