Weet wat er op je bord ligt
Witte maïsgries
Calorieën en voedingswaarden
regulier en snel, verrijkt, droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 370 kcal —
- Eiwit 7,7 g 15%
- Koolhydraten 74 g 27%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 4,6 g 16%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 171 µg 43%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,72 mg 7%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,15 mg 6%
- Seleen 17 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,7 g | 75 g | 1,8 g |
| 1 portie | 9,7 g | 36 | 0,7 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 2 porties | 19,4 g | 72 | 1,5 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ portie | 4,9 g | 18 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 porties | 29,1 g | 108 | 2,2 g | 22 g | 0,5 g |
| 4 porties | 38,8 g | 144 | 3 g | 29 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,8 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 12 g | 112 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 15 g | 149 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 19 g | 186 g | 4,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gele maïsgruttenregelmatig en snel, niet verrijkt, droog371 kcal / 100 g
- Witte maïsmeelontkiemd, verrijkt370 kcal / 100 g
- Quaker witte snelle hominy-gritsdroog348 kcal / 100 g
- Quaker witte reguliere hominy-gritsdroog361 kcal / 100 g
- Volkoren witte maismeel361 kcal / 100 g
- Witte maïskorrel365 kcal / 100 g
- Gele maïspapgekookt59 kcal / 100 g
- Geel maïsmeelontkiemd, verrijkt370 kcal / 100 g
- Polenta of maisgriesmeelvoorgekookt, rauw350 kcal / 100 g
- Maïspapmixmaïs, droge mix378 kcal / 100 g
Vragen over Witte maïsgries
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte maïsgries?
100 g Witte maïsgries bevat 370 kcal, met 7,7 g eiwit, 75 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (9,7 g) Witte maïsgries?
1 portie (9,7 g) Witte maïsgries bevat 36 kcal, met 0,7 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (19,4 g) Witte maïsgries?
2 porties (19,4 g) Witte maïsgries bevat 72 kcal, met 1,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (4,9 g) Witte maïsgries?
½ portie (4,9 g) Witte maïsgries bevat 18 kcal, met 0,4 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (29,1 g) Witte maïsgries?
3 porties (29,1 g) Witte maïsgries bevat 108 kcal, met 2,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (38,8 g) Witte maïsgries?
4 porties (38,8 g) Witte maïsgries bevat 144 kcal, met 3 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte maïsgries?
50 g Witte maïsgries bevat 185 kcal, met 3,8 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte maïsgries?
150 g Witte maïsgries bevat 555 kcal, met 12 g eiwit, 112 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171654 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
