Weet wat er op je bord ligt
Malt-O-Meal chocoladeontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 363 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 77 g 28%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 17 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavine (B2) 1,1 mg 86%
- Niacine (B3) 20,3 mg 127%
- Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 2,1 mg 121%
- Folaat (B9) 1143 µg 286%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 375 mg 29%
- IJzer 42,9 mg 238%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 0,87 mg 8%
- Koper 0,08 mg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 77 g | 0,8 g |
| 1 portie | 35 g | 127 | 3,7 g | 27 g | 0,3 g |
| 2 porties | 70 g | 254 | 7,4 g | 54 g | 0,6 g |
| ½ portie | 17,5 g | 64 | 1,9 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porties | 105 g | 381 | 11 g | 81 g | 0,9 g |
| 4 porties | 140 g | 508 | 15 g | 108 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 154 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 192 g | 2,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Malt-O-Meal originele ontbijtgranennaturel, droog365 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar392 kcal / 100 g
- Cocoa Dyno-Bites ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar397 kcal / 100 g
- Crispy Rice ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar346 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal warme tarwepap met esdoornsiroop en bruine suikerdroog368 kcal / 100 g
- Chocolade-maïsontbijtgranenpoeder374 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie387 kcal / 100 g
- Frosted Flakes ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie389 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met chocoladeniet gevuld, niet verrijkt387 kcal / 100 g
- Rijstontbijtgranen met chocoladeontbijt386 kcal / 100 g
Vragen over Malt-O-Meal chocoladeontbijtgranen
Eet je Malt-O-Meal chocoladeontbijtgranen met koude of warme melk?
Meestal eet je ze met koude melk, direct uit de kom; warme melk maakt ze sneller zacht. Voeg de melk vlak voor het eten toe als je ze knapperig wilt houden.
Kun je Malt-O-Meal chocoladeontbijtgranen ook door yoghurt doen?
Ja, strooi ze vlak voor het eten over yoghurt of kwark, zodat ze knapperig blijven. Een banaan of aardbeien passen goed bij de chocoladesmaak.
Moet je Malt-O-Meal chocoladeontbijtgranen koken?
Nee, je kunt ze meteen eten; koken is niet nodig. Wil je een warme kom, schenk er dan warme melk over in plaats van de granen op het fornuis te koken.
Hoe bewaar je Malt-O-Meal chocoladeontbijtgranen nadat de verpakking open is?
Sluit de binnenzak goed af of doe de granen in een luchtdichte voorraadbus. Bewaar ze droog en uit de buurt van warmte, dan blijven ze knapperig.
Wat kun je gebruiken in plaats van Malt-O-Meal chocoladeontbijtgranen?
Voor een vergelijkbare chocoladesmaak kun je andere chocoladeontbijtgranen nemen; gewone ontbijtgranen met een beetje cacaopoeder zijn een minder zoete optie. De smaak en knapperigheid verschillen per soort.
Hoe verhouden Malt-O-Meal chocoladeontbijtgranen zich tot de originele Malt-O-Meal-ontbijtgranen?
De originele variant bevat per 100 g iets meer eiwit: 11,8 g tegenover 11 g in de chocoladevariant. De chocoladevariant bevat per 100 g 17 g suiker.
Hoeveel Malt-O-Meal chocoladeontbijtgranen is een normale portie?
Een portie is ongeveer 35 g, grofweg een kleine kom voordat je melk toevoegt. Die hoeveelheid levert 127 kcal.
Bron: USDA FoodData Central 171674 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
