Weet wat er op je bord ligt
Honey Nut Cheerios ontbijtgraan
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klaar, general mills
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 389 kcal —
- Eiwit 8,1 g 16%
- Koolhydraten 75 g 27%
- Vet 4 g 5%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 6,8 g 24%
- Suikers 32 g —
- Natrium 568 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,96 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folaat (B9) 103 µg 26%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 392 mg 30%
- IJzer 14,4 mg 80%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koper 0,24 mg 27%
- Mangaan 2,3 mg 100%
- Seleen 9,2 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8,1 g | 75 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 113 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 16 g | 150 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 20 g | 188 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Honey Nut Chex ontbijtgranenklaar voor consumptie, general mills393 kcal / 100 g
- Cheerios ontbijtgranengeneral mills, klaar voor consumptie372 kcal / 100 g
- Cheerios ontbijtgraankant-en-klaar, general mills397 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios ontbijtgraankant-en-klaar, general mills398 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios ontbijtgraankant-en-klaar, general mills387 kcal / 100 g
- Apple Cinnamon Cheerios ontbijtgraankant-en-klaar, general mills409 kcal / 100 g
- Selection Honey Nut O's ontbijtgranenklaar om te eten384 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's ontbijtgranenmom's best, klaar voor consumptie388 kcal / 100 g
- Post Honey Nut Shredded Wheatkant-en-klaar ontbijtgranen373 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oats ontbijtgranenkant-en-klaar393 kcal / 100 g
Vragen over Honey Nut Cheerios ontbijtgraan
Hoe eet je Honey Nut Cheerios het lekkerst als ontbijt?
Schenk er koude melk over en eet ze meteen, zodat de ringetjes knapperig blijven. Ook met yoghurt en stukjes banaan of appel smaken ze goed.
Kun je Honey Nut Cheerios ook als topping gebruiken?
Ja, strooi ze vlak voor het eten over yoghurt, kwark of een smoothiekom. Zo blijven ze knapperiger dan wanneer je ze er langer in laat liggen.
Hoe bewaar je een geopende doos Honey Nut Cheerios?
Sluit de binnenzak na elk gebruik goed af, of doe de ontbijtgranen in een luchtdichte voorraadbus. Bewaar ze droog en uit de buurt van warmte; vocht maakt ze zacht.
Kun je Honey Nut Cheerios als tussendoortje eten?
Ja, je kunt ze droog uit een kommetje eten of mengen met bijvoorbeeld rozijnen en ongezouten noten. Rechtstreeks uit de doos is het lastiger in te schatten hoeveel je neemt.
Bevat Honey Nut Cheerios veel suiker?
Het bevat 32 g suiker per 100 g. Door de honingzoete smaak is het handig om ook te kijken hoeveel je in je kom schept.
Welke heeft meer eiwit: Honey Nut Cheerios of Honey Nut Chex?
Honey Nut Cheerios bevat meer eiwit: 8,1 g per 100 g, tegenover 4,67 g in Honey Nut Chex.
Bron: Canadian Nutrient File 1256 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
