Weet wat er op je bord ligt
Post Honey Nut Shredded Wheat
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klaar ontbijtgranen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 373 kcal —
- Eiwit 8,5 g 17%
- Koolhydraten 73 g 27%
- Vet 2,9 g 4%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 11 g 38%
- Suikers 21 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavine (B2) 0,7 mg 54%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,8 mg 47%
- Folaat (B9) 170 µg 43%
- Vitamine B12 2,5 µg 104%
- Choline 20 mg 4%
Mineralen
- Calcium 38 mg 3%
- IJzer 28 mg 156%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,3 mg 33%
- Seleen 40,9 µg 74%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 portie | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 porties | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ portie | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 porties | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 porties | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Shredded wheat ontbijtgraan met honing en notenklaar voor consumptie, post367 kcal / 100 g
- Honey Shreddies ontbijtgranenklaar voor consumptie, post362 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraanklaar voor consumptie, post360 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat originele grote biscuit ontbijtgranenontbijtgranen337 kcal / 100 g
- Nestle Honey Nut Shredded Wheat ontbijtgranenontbijt361 kcal / 100 g
- Post Honeycombkant-en-klaar ontbijtgranen394 kcal / 100 g
- Shreddies ontbijtgranenklaar voor consumptie, post361 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats met amandelenontbijtgranen409 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met tarwe en honing395 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oats ontbijtgranenkant-en-klaar393 kcal / 100 g
Vragen over Post Honey Nut Shredded Wheat
Hoeveel Post Honey Nut Shredded Wheat is een normale portie?
Een portie is ongeveer 59 g, doorgaans een paar grote biscuits. Met melk of yoghurt wordt het een steviger ontbijt; de granen zelf leveren 220 kcal per portie.
Moet je Post Honey Nut Shredded Wheat koken?
Nee, je kunt de biscuits meteen eten. Giet er koude of warme melk over en laat ze kort staan: na een paar minuten worden ze zachter, terwijl ze eerst nog knapperig zijn.
Wat is lekker bij Post Honey Nut Shredded Wheat?
Serveer het met melk, yoghurt of een plantaardige drink en vers fruit zoals banaan, peer of bessen. Voor extra crunch kun je er wat pitten over strooien.
Hoe bewaar je Post Honey Nut Shredded Wheat na openen?
Sluit de verpakking goed af of doe de biscuits in een luchtdichte voorraadbus. Bewaar ze droog en koel, uit de buurt van stoom en vocht, zodat ze knapperig blijven.
Is Post Honey Nut Shredded Wheat een bron van vezels?
Ja. Een portie van 59 g bevat 6,3 g vezels; per 100 g is dat meer dan 30% van de dagelijkse referentiewaarde.
Bevat Post Honey Nut Shredded Wheat gluten?
Ja, het is gemaakt van tarwe en is dus niet glutenvrij. Bij een tarwe- of notenallergie zijn de ingrediënten en allergenen op de verpakking belangrijk, want de precieze samenstelling kan per product verschillen.
Bron: USDA FoodData Central 173894 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
