Weet wat er op je bord ligt
Frosted Mini-Wheats ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
klaar voor consumptie, origineel, esdoorn, bruine suiker, aardbei, kellogg's
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 366 kcal —
- Eiwit 8,9 g 18%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 10 g 37%
- Suikers 17 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 2,5 mg 207%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Biotine (B7) 6,3 µg 21%
- Folaat (B9) 57,9 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 8,3 mg 46%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,33 mg 37%
- Mangaan 1,9 mg 84%
- Seleen 9,8 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,9 g | 71 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,5 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 107 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 143 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 179 g | 4,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Frosted Flakes ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie389 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie354 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraanklaar voor consumptie, post360 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaatklaar voor consumptie, post362 kcal / 100 g
- Froot Loops ontbijtgranenklaar om te eten, kellogg's396 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranenontbijtgranen352 kcal / 100 g
- Kellogg's All Bran Strawberry Bites ontbijtgranenkant-en-klaar348 kcal / 100 g
- Kellogg's All Bran Buds ontbijtgranenklaar voor consumptie259 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat originele grote biscuit ontbijtgranenontbijtgranen337 kcal / 100 g
- Haverontbijtgranen met marshmallowsklaar voor consumptie400 kcal / 100 g
Vragen over Frosted Mini-Wheats ontbijtgranen
Hoe eet je Frosted Mini-Wheats?
Meestal giet je er melk over en eet je ze met een lepel; je kunt ze ook verkruimelen over yoghurt. Ze zijn al gezoet, dus proef eerst voordat je extra suiker toevoegt.
Worden Frosted Mini-Wheats zacht in melk?
Ja. Laat ze kort in melk liggen als je ze nog wat knapperig wilt; na enkele minuten worden de tarwebiscuitjes merkbaar zachter.
Kun je Frosted Mini-Wheats warm eten?
Ja: verwarm melk apart en giet die over de ontbijtgranen. Kook de biscuitjes niet mee, want dan vallen ze snel uiteen en wordt de pap kleverig.
Waarmee combineer je Frosted Mini-Wheats?
Banaan, aardbeien of blauwe bessen passen goed bij de zoete glazuurlaag. Een lepel naturel yoghurt maakt het geheel romiger zonder nog meer zoetigheid.
Hoe bewaar je Frosted Mini-Wheats na openen?
Sluit de binnenzak goed af of doe de ontbijtgranen in een luchtdichte trommel. Bewaar ze droog en koel; vocht maakt de buitenkant zacht.
Zijn Frosted Mini-Wheats hetzelfde als Frosted Flakes?
Nee. Frosted Mini-Wheats zijn kleine, geglazuurde tarwebiscuitjes; Frosted Flakes zijn dunne maïsvlokken met suikerlaag. Mini-Wheats bevatten 10 g vezels per 100 g, tegenover 2,92 g in Frosted Flakes.
Bevatten Frosted Mini-Wheats veel vezels?
Ja, met 10 g per 100 g zijn ze vezelrijk. Een gebruikelijke portie is ongeveer 40 g, goed voor circa 4,1 g vezels.
Bevatten Frosted Mini-Wheats gluten?
Ja. Ze zijn gemaakt van tarwe en bevatten dus gluten; kies bij een glutenvermijdend dieet een ontbijtgraan dat expliciet glutenvrij is.
Bron: Canadian Nutrient File 1478 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
