Weet wat er op je bord ligt
Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaat
Calorieën en voedingswaarden
klaar voor consumptie, post
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 362 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 68 g 25%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 13 g 47%
- Suikers 1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Biotine (B7) 9 µg 30%
- Folaat (B9) 15,6 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 37 mg 3%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfor 365 mg 29%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 3,1 mg 29%
- Koper 0,65 mg 72%
- Mangaan 2 mg 85%
- Seleen 11,7 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 68 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 101 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 135 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 169 g | 5,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Shredded wheat'n bran ontbijtgraanklaar voor consumptie, lepeltjesformaat, post359 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranenontbijtgranen351 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraanklaar voor consumptie, post360 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat n' Bran lepelgroottekant-en-klaar ontbijtgranen339 kcal / 100 g
- Shreddies ontbijtgranenklaar voor consumptie, post361 kcal / 100 g
- Honey Shreddies ontbijtgranenklaar voor consumptie, post362 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van het type shredded wheatniet verrijkt333 kcal / 100 g
- Gepofte tarwegraanquaker, kant-en-klaar397 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie354 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruitniet verrijkt326 kcal / 100 g
Vragen over Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaat?
100 g Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaat bevat 362 kcal, met 11 g eiwit, 68 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaat?
50 g Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaat bevat 181 kcal, met 5,6 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaat?
150 g Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaat bevat 543 kcal, met 17 g eiwit, 101 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaat?
200 g Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaat bevat 724 kcal, met 22 g eiwit, 135 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaat?
250 g Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaat bevat 905 kcal, met 28 g eiwit, 169 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1280 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
