Weet wat er op je bord ligt
Gepofte tarwegraan
Calorieën en voedingswaarden
quaker, kant-en-klaar
397
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten67 g
Vet2,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 397 kcal —
- Eiwit 15 g 30%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 2,7 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 11 g 40%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Biotine (B7) 6,6 µg 22%
- Folaat (B9) 54 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 37 mg 3%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 158 mg 38%
- Fosfor 558 mg 45%
- Kalium 473 mg 10%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koper 0,61 mg 67%
- Mangaan 3,3 mg 144%
- Seleen 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 15 g | 67 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7,5 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 23 g | 100 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 30 g | 134 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 38 g | 167 g | 6,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker puffed wheat cerealontbijtgranen, quaker366 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealontbijtgranen, quaker383 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerontbijtgranen, quaker, shredded wheat, zakgranen348 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van gepofte tarwe met honingontbijtgranen, gepofte tarwe, met honing, verrijkt388 kcal / 100 g
- Gepofte tarwe ontbijtgranenniet verrijkt341 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van gepofte volkoren tarwezonder toegevoegd suiker of zout, niet verrijkt338 kcal / 100 g
- Muffets ontbijtgranenquaker, kant-en-klaar387 kcal / 100 g
- Volkorenontbijtgranen van gepofte tarwe met chocoladeontbijtgranen, gepofte tarwe, met chocolade, volkoren382 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraanklaar voor consumptie, post360 kcal / 100 g
Vragen over Gepofte tarwegraan
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepofte tarwegraan?
100 g Gepofte tarwegraan bevat 397 kcal, met 15 g eiwit, 67 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepofte tarwegraan?
50 g Gepofte tarwegraan bevat 199 kcal, met 7,5 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepofte tarwegraan?
150 g Gepofte tarwegraan bevat 596 kcal, met 23 g eiwit, 100 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepofte tarwegraan?
200 g Gepofte tarwegraan bevat 794 kcal, met 30 g eiwit, 134 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepofte tarwegraan?
250 g Gepofte tarwegraan bevat 993 kcal, met 38 g eiwit, 167 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1278 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
