Weet wat er op je bord ligt
Quaker puffed rice cereal
Calorieën en voedingswaarden
ontbijtgranen, quaker
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 383 kcal —
- Eiwit 7 g 14%
- Koolhydraten 86 g 31%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 0 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat (B9) 154 µg 39%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6 mg 1%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,24 mg 27%
- Seleen 10,5 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 7 g | 86 g | 0,9 g |
| 1 portie | 14 g | 54 | 1 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 porties | 28 g | 107 | 2 g | 24 g | 0,3 g |
| ½ portie | 7 g | 27 | 0,5 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 porties | 42 g | 161 | 2,9 g | 36 g | 0,4 g |
| 4 porties | 56 g | 214 | 3,9 g | 48 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,5 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 11 g | 130 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 14 g | 173 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 18 g | 216 g | 2,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker puffed wheat cerealontbijtgranen, quaker366 kcal / 100 g
- Gepofte tarwegraanquaker, kant-en-klaar397 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerontbijtgranen, quaker, shredded wheat, zakgranen348 kcal / 100 g
- Gepofte rijstgranenkant-en-klaar, verrijkt402 kcal / 100 g
- Quaker krokante zemelgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerontbijtgranen, quaker406 kcal / 100 g
- Muffets ontbijtgranenquaker, kant-en-klaar387 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch ontbijtgranen Quakerklaar om te eten, quaker402 kcal / 100 g
Vragen over Quaker puffed rice cereal
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker puffed rice cereal?
100 g Quaker puffed rice cereal bevat 383 kcal, met 7 g eiwit, 86 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (14 g) Quaker puffed rice cereal?
1 portie (14 g) Quaker puffed rice cereal bevat 54 kcal, met 1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (28 g) Quaker puffed rice cereal?
2 porties (28 g) Quaker puffed rice cereal bevat 107 kcal, met 2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7 g) Quaker puffed rice cereal?
½ portie (7 g) Quaker puffed rice cereal bevat 27 kcal, met 0,5 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (42 g) Quaker puffed rice cereal?
3 porties (42 g) Quaker puffed rice cereal bevat 161 kcal, met 2,9 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (56 g) Quaker puffed rice cereal?
4 porties (56 g) Quaker puffed rice cereal bevat 214 kcal, met 3,9 g eiwit, 48 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker puffed rice cereal?
50 g Quaker puffed rice cereal bevat 192 kcal, met 3,5 g eiwit, 43 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker puffed rice cereal?
150 g Quaker puffed rice cereal bevat 575 kcal, met 11 g eiwit, 130 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171651 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
