Weet wat er op je bord ligt
Quaker puffed wheat cereal
Calorieën en voedingswaarden
ontbijtgranen, quaker
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 366 kcal —
- Eiwit 16 g 33%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 9,4 g 34%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 154 µg 39%
- Vitamine B12 0,42 µg 18%
- Choline 32,7 mg 6%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 4,4 mg 25%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,45 mg 50%
- Seleen 123 µg 224%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 portie | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 porties | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ portie | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porties | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 porties | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gepofte tarwegraanquaker, kant-en-klaar397 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealontbijtgranen, quaker383 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerontbijtgranen, quaker, shredded wheat, zakgranen348 kcal / 100 g
- Gepofte tarwesafeway, klaar voor consumptie355 kcal / 100 g
- Quaker krokante zemelgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Muffets ontbijtgranenquaker, kant-en-klaar387 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerontbijtgranen, quaker406 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van gepofte tarwe met honingontbijtgranen, gepofte tarwe, met honing, verrijkt388 kcal / 100 g
Vragen over Quaker puffed wheat cereal
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker puffed wheat cereal?
100 g Quaker puffed wheat cereal bevat 366 kcal, met 16 g eiwit, 67 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (15 g) Quaker puffed wheat cereal?
1 portie (15 g) Quaker puffed wheat cereal bevat 55 kcal, met 2,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (30 g) Quaker puffed wheat cereal?
2 porties (30 g) Quaker puffed wheat cereal bevat 110 kcal, met 4,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,5 g) Quaker puffed wheat cereal?
½ portie (7,5 g) Quaker puffed wheat cereal bevat 27 kcal, met 1,2 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (45 g) Quaker puffed wheat cereal?
3 porties (45 g) Quaker puffed wheat cereal bevat 165 kcal, met 7,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (60 g) Quaker puffed wheat cereal?
4 porties (60 g) Quaker puffed wheat cereal bevat 220 kcal, met 9,8 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker puffed wheat cereal?
50 g Quaker puffed wheat cereal bevat 183 kcal, met 8,1 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker puffed wheat cereal?
150 g Quaker puffed wheat cereal bevat 549 kcal, met 24 g eiwit, 101 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171669 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
