Weet wat er op je bord ligt
Gepofte tarwe
Calorieën en voedingswaarden
safeway, klaar voor consumptie
355
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten63 g
Vet2,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 355 kcal —
- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 9,8 g 35%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 393 mg 8%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koper 0,41 mg 46%
- Mangaan 2,3 mg 100%
- Seleen 66,8 µg 121%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gepofte tarwe ontbijtgranenniet verrijkt341 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van gepofte tarwe met honingontbijtgranen, gepofte tarwe, met honing, verrijkt388 kcal / 100 g
- Volkorenontbijtgranen van gepofte tarwe met chocoladeontbijtgranen, gepofte tarwe, met chocolade, volkoren382 kcal / 100 g
- Honing-gecoate gepofte tarwe ontbijtgranenverrijkt355 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealontbijtgranen, quaker366 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraanklaar voor consumptie, post360 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van gepofte volkoren tarwezonder toegevoegd suiker of zout, niet verrijkt338 kcal / 100 g
- Sweetened Wheat-fuls ontbijtgranenmom's best, klaar voor consumptie373 kcal / 100 g
- Honinggeblazen ontbijtgranen van volkoren tarweniet verrijkt366 kcal / 100 g
- Gepofte rijstgranenkant-en-klaar, verrijkt402 kcal / 100 g
Vragen over Gepofte tarwe
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepofte tarwe?
100 g Gepofte tarwe bevat 355 kcal, met 18 g eiwit, 63 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepofte tarwe?
50 g Gepofte tarwe bevat 178 kcal, met 8,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepofte tarwe?
150 g Gepofte tarwe bevat 533 kcal, met 27 g eiwit, 94 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepofte tarwe?
200 g Gepofte tarwe bevat 710 kcal, met 35 g eiwit, 125 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepofte tarwe?
250 g Gepofte tarwe bevat 888 kcal, met 44 g eiwit, 157 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6921 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
