Weet wat er op je bord ligt
Gepofte tarwe ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
niet verrijkt
341
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten72 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 341 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 72 g 26%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 7,8 g 28%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,99 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Biotine (B7) 8 µg 27%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfor 356 mg 28%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koper 0,36 mg 40%
- Mangaan 2,3 mg 102%
- Seleen 53 µg 96%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,6 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 26 g | 144 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 33 g | 180 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Honing-gecoate gepofte tarwe ontbijtgranenverrijkt355 kcal / 100 g
- Gepofte tarweontbijtklaar voor consumptie, verrijkt364 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van het type shredded wheatniet verrijkt333 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van gepofte volkoren tarwezonder toegevoegd suiker of zout, niet verrijkt338 kcal / 100 g
- Gemoute tarwe ontbijtgranenverrijkt339 kcal / 100 g
- Honinggeblazen ontbijtgranen van volkoren tarweniet verrijkt366 kcal / 100 g
- Gepofte tarwegraanquaker, kant-en-klaar397 kcal / 100 g
- Cornflakes ontbijtgraanniet verrijkt378 kcal / 100 g
- Ongezoete gepofte tarwe368 kcal / 100 g
- Volkorenontbijtgranen van gepofte tarwe met chocoladeontbijtgranen, gepofte tarwe, met chocolade, volkoren382 kcal / 100 g
Vragen over Gepofte tarwe ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepofte tarwe ontbijtgranen?
100 g Gepofte tarwe ontbijtgranen bevat 341 kcal, met 13 g eiwit, 72 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepofte tarwe ontbijtgranen?
50 g Gepofte tarwe ontbijtgranen bevat 171 kcal, met 6,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepofte tarwe ontbijtgranen?
150 g Gepofte tarwe ontbijtgranen bevat 512 kcal, met 20 g eiwit, 108 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepofte tarwe ontbijtgranen?
200 g Gepofte tarwe ontbijtgranen bevat 682 kcal, met 26 g eiwit, 144 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepofte tarwe ontbijtgranen?
250 g Gepofte tarwe ontbijtgranen bevat 853 kcal, met 33 g eiwit, 180 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-756 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
