Weet wat er op je bord ligt
gemoute tarwe ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt
339
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,7 g
Koolhydraten76 g
Vet2,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 339 kcal —
- Eiwit 8,7 g 17%
- Koolhydraten 76 g 28%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 8,6 g 31%
- Suikers 20 g —
- Natrium 250 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,85 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavine (B2) 1,1 mg 85%
- Niacine (B3) 12,1 mg 76%
- Pantotheenzuur (B5) 4,5 mg 90%
- Vitamine B6 1,1 mg 65%
- Folaat (B9) 150 µg 38%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 10,6 mg 59%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,28 mg 31%
- Mangaan 1,7 mg 74%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 8,7 g | 76 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 4,4 g | 38 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 13 g | 114 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 17 g | 151 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 22 g | 189 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemoute vlokken ontbijtgranenverrijkt373 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met tarwebiscuit van het type Weetabixverrijkt332 kcal / 100 g
- Cornflakes ontbijtgranenverrijkt376 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van tarwe en multigranen met chocoladesmaakverrijkt375 kcal / 100 g
- Gepofte tarwe ontbijtgranenniet verrijkt341 kcal / 100 g
- Honing-gecoate gepofte tarwe ontbijtgranenverrijkt355 kcal / 100 g
- Getoaste/knapperige rijst ontbijtgranenverrijkt374 kcal / 100 g
- Bran flakes ontbijtgranenverrijkt333 kcal / 100 g
- Meergranenringen ontbijtgranenverrijkt368 kcal / 100 g
- Fruit en vezel type ontbijtgraanverrijkt348 kcal / 100 g
Vragen over gemoute tarwe ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gemoute tarwe ontbijtgranen?
100 g gemoute tarwe ontbijtgranen bevat 339 kcal, met 8,7 g eiwit, 76 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gemoute tarwe ontbijtgranen?
50 g gemoute tarwe ontbijtgranen bevat 170 kcal, met 4,4 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gemoute tarwe ontbijtgranen?
150 g gemoute tarwe ontbijtgranen bevat 509 kcal, met 13 g eiwit, 114 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gemoute tarwe ontbijtgranen?
200 g gemoute tarwe ontbijtgranen bevat 678 kcal, met 17 g eiwit, 151 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gemoute tarwe ontbijtgranen?
250 g gemoute tarwe ontbijtgranen bevat 848 kcal, met 22 g eiwit, 189 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-761 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
