Weet wat er op je bord ligt
Fruit en vezel type ontbijtgraan
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt
348
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Koolhydraten70 g
Vet5,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 348 kcal —
- Eiwit 8 g 16%
- Koolhydraten 70 g 26%
- Vet 5,8 g 7%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 8,6 g 31%
- Suikers 26 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Thiamine (B1) 1 mg 83%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 92%
- Niacine (B3) 13,2 mg 83%
- Vitamine B6 1,3 mg 76%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folaat (B9) 210 µg 53%
Mineralen
- Calcium 47 mg 4%
- IJzer 10,9 mg 61%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 444 mg 9%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,4 mg 44%
- Mangaan 1,7 mg 72%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8 g | 70 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4 g | 35 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 12 g | 106 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 16 g | 141 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 20 g | 176 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ontbijtgranen van het brantypeverrijkt267 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruitniet verrijkt326 kcal / 100 g
- Bran flakes ontbijtgranenverrijkt333 kcal / 100 g
- Vezelrijke ontbijtgranen met fruit of notenvezelrijk, met fruit of noten, verrijkt met vitaminen en mineralen395 kcal / 100 g
- Gemoute tarwe ontbijtgranenverrijkt339 kcal / 100 g
- Gemoute vlokken ontbijtgranenverrijkt373 kcal / 100 g
- Cornflakes ontbijtgranenverrijkt376 kcal / 100 g
- Meergranenringen ontbijtgranenverrijkt368 kcal / 100 g
- Krokante fruitmuesliverrijkt met vezels430 kcal / 100 g
- Getoaste/knapperige rijst ontbijtgranenverrijkt374 kcal / 100 g
Vragen over Fruit en vezel type ontbijtgraan
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fruit en vezel type ontbijtgraan?
100 g Fruit en vezel type ontbijtgraan bevat 348 kcal, met 8 g eiwit, 70 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fruit en vezel type ontbijtgraan?
50 g Fruit en vezel type ontbijtgraan bevat 174 kcal, met 4 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fruit en vezel type ontbijtgraan?
150 g Fruit en vezel type ontbijtgraan bevat 522 kcal, met 12 g eiwit, 106 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fruit en vezel type ontbijtgraan?
200 g Fruit en vezel type ontbijtgraan bevat 696 kcal, met 16 g eiwit, 141 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fruit en vezel type ontbijtgraan?
250 g Fruit en vezel type ontbijtgraan bevat 870 kcal, met 20 g eiwit, 176 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-779 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
