Weet wat er op je bord ligt
ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruit
Calorieën en voedingswaarden
niet verrijkt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 326 kcal —
- Eiwit 8,4 g 17%
- Koolhydraten 74 g 27%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 8,8 g 31%
- Suikers 19 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,71 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,74 mg 44%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folaat (B9) 112 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 34 mg 3%
- IJzer 3,5 mg 19%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,39 mg 43%
- Mangaan 1,5 mg 63%
- Seleen 14 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 8,4 g | 74 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 13 g | 111 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 17 g | 148 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 21 g | 185 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ontbijtgranen van het type shredded wheatniet verrijkt333 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen met tarwebiscuit van het type Weetabixniet verrijkt332 kcal / 100 g
- Gepofte tarwe ontbijtgranenniet verrijkt341 kcal / 100 g
- Fruit en vezel type ontbijtgraanverrijkt348 kcal / 100 g
- Gemoute tarwe ontbijtgranenverrijkt339 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraanklaar voor consumptie, post360 kcal / 100 g
- Knapperige clusters type ontbijtgraanzonder noten, niet verrijkt399 kcal / 100 g
- Bran flakes ontbijtgranenverrijkt333 kcal / 100 g
- Honing-gecoate gepofte tarwe ontbijtgranenverrijkt355 kcal / 100 g
- Nestle Honey Nut Shredded Wheat ontbijtgranenontbijt361 kcal / 100 g
Vragen over ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruit
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruit?
100 g ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruit bevat 326 kcal, met 8,4 g eiwit, 74 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruit?
50 g ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruit bevat 163 kcal, met 4,2 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruit?
150 g ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruit bevat 489 kcal, met 13 g eiwit, 111 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruit?
200 g ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruit bevat 652 kcal, met 17 g eiwit, 148 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruit?
250 g ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruit bevat 815 kcal, met 21 g eiwit, 185 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-777 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
