Weet wat er op je bord ligt
Knapperige clusters type ontbijtgraan
Calorieën en voedingswaarden
zonder noten, niet verrijkt
399
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten71 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 399 kcal —
- Eiwit 7,2 g 14%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 7,2 g 26%
- Suikers 25 g —
- Natrium 41 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Thiamine (B1) 1 mg 85%
- Riboflavine (B2) 1,1 mg 82%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Biotine (B7) 8,9 µg 30%
- Folaat (B9) 90 µg 23%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,3 mg 33%
- Mangaan 2,1 mg 92%
- Seleen 6 µg 11%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7,2 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 36 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 107 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 14 g | 142 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 178 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Krokante muesli-achtige ontbijtgranen met notenontbijt, niet verrijkt450 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van het type shredded wheatniet verrijkt333 kcal / 100 g
- Cornflakes ontbijtgraanniet verrijkt378 kcal / 100 g
- Krokante ontbijtgranenvolkoren, met suiker, rozijnen, kokos, bijv.450 kcal / 100 g
- Fruit en vezel type ontbijtgraanverrijkt348 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van het type shredded wheat met fruitniet verrijkt326 kcal / 100 g
- Meergranenringen ontbijtgranenverrijkt368 kcal / 100 g
- Cornflakes ontbijtgranenverrijkt376 kcal / 100 g
- Gepofte tarwe ontbijtgranenniet verrijkt341 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios ontbijtgraankant-en-klaar, general mills387 kcal / 100 g
Vragen over Knapperige clusters type ontbijtgraan
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Knapperige clusters type ontbijtgraan?
100 g Knapperige clusters type ontbijtgraan bevat 399 kcal, met 7,2 g eiwit, 71 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Knapperige clusters type ontbijtgraan?
50 g Knapperige clusters type ontbijtgraan bevat 200 kcal, met 3,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Knapperige clusters type ontbijtgraan?
150 g Knapperige clusters type ontbijtgraan bevat 599 kcal, met 11 g eiwit, 107 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Knapperige clusters type ontbijtgraan?
200 g Knapperige clusters type ontbijtgraan bevat 798 kcal, met 14 g eiwit, 142 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Knapperige clusters type ontbijtgraan?
250 g Knapperige clusters type ontbijtgraan bevat 998 kcal, met 18 g eiwit, 178 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-938 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
