Weet wat er op je bord ligt
meergranenringen ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt
368
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,9 g
Koolhydraten81 g
Vet3,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 368 kcal —
- Eiwit 7,9 g 16%
- Koolhydraten 81 g 29%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 5,7 g 20%
- Suikers 22 g —
- Natrium 330 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 71 mg 79%
- Thiamine (B1) 1,2 mg 103%
- Riboflavine (B2) 1,1 mg 85%
- Niacine (B3) 14 mg 88%
- Pantotheenzuur (B5) 4,4 mg 88%
- Vitamine B6 1,2 mg 71%
- Folaat (B9) 200 µg 50%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
Mineralen
- Calcium 460 mg 35%
- IJzer 14,7 mg 82%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 7,9 g | 81 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4 g | 40 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 12 g | 121 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 16 g | 161 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 20 g | 202 g | 9,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ontbijtgranen honingringeninclusief Honey and Nut Cheerios, verrijkt349 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van tarwe en multigranen met chocoladesmaakverrijkt375 kcal / 100 g
- Gemoute tarwe ontbijtgranenverrijkt339 kcal / 100 g
- Cornflakes ontbijtgranenverrijkt376 kcal / 100 g
- Fruit en vezel type ontbijtgraanverrijkt348 kcal / 100 g
- Gemoute vlokken ontbijtgranenverrijkt373 kcal / 100 g
- Honing-gecoate gepofte tarwe ontbijtgranenverrijkt355 kcal / 100 g
- Bran flakes ontbijtgranenverrijkt333 kcal / 100 g
- Getoaste/knapperige rijst ontbijtgranenverrijkt374 kcal / 100 g
- Meergranenontbijtkoekjes van volkoren tarwemet toegevoegde vitamines B1, B2, B3, E, folaat en ijzer382 kcal / 100 g
Vragen over meergranenringen ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g meergranenringen ontbijtgranen?
100 g meergranenringen ontbijtgranen bevat 368 kcal, met 7,9 g eiwit, 81 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g meergranenringen ontbijtgranen?
50 g meergranenringen ontbijtgranen bevat 184 kcal, met 4 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g meergranenringen ontbijtgranen?
150 g meergranenringen ontbijtgranen bevat 552 kcal, met 12 g eiwit, 121 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g meergranenringen ontbijtgranen?
200 g meergranenringen ontbijtgranen bevat 736 kcal, met 16 g eiwit, 161 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g meergranenringen ontbijtgranen?
250 g meergranenringen ontbijtgranen bevat 920 kcal, met 20 g eiwit, 202 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-1019 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
