Weet wat er op je bord ligt
gemoute vlokken ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
verrijkt
373
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten83 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 373 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 83 g 30%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 3 g 11%
- Suikers 17 g —
- Natrium 380 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 134 mg 149%
- Vitamine D 8,3 µg 42%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Thiamine (B1) 1,6 mg 133%
- Riboflavine (B2) 2,1 mg 162%
- Niacine (B3) 23,6 mg 148%
- Vitamine B6 2,1 mg 124%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 300 µg 75%
- Vitamine B12 3,4 µg 142%
Mineralen
- Calcium 66 mg 5%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 1,4 mg 62%
- Seleen 8 µg 15%
- Jodium 14 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 12 g | 83 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5,9 g | 42 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 18 g | 125 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 24 g | 167 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 30 g | 209 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemoute tarwe ontbijtgranenverrijkt339 kcal / 100 g
- Cornflakes ontbijtgranenverrijkt376 kcal / 100 g
- Bran flakes ontbijtgranenverrijkt333 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van het brantypeverrijkt267 kcal / 100 g
- Geglaceerde cornflakes ontbijtgranenverrijkt350 kcal / 100 g
- Ontbijtgranen van tarwe en multigranen met chocoladesmaakverrijkt375 kcal / 100 g
- Fruit en vezel type ontbijtgraanverrijkt348 kcal / 100 g
- Getoaste/knapperige rijst ontbijtgranenverrijkt374 kcal / 100 g
- Meergranenringen ontbijtgranenverrijkt368 kcal / 100 g
- Cornflakes ontbijtgraanniet verrijkt378 kcal / 100 g
Vragen over gemoute vlokken ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gemoute vlokken ontbijtgranen?
100 g gemoute vlokken ontbijtgranen bevat 373 kcal, met 12 g eiwit, 83 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gemoute vlokken ontbijtgranen?
50 g gemoute vlokken ontbijtgranen bevat 187 kcal, met 5,9 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gemoute vlokken ontbijtgranen?
150 g gemoute vlokken ontbijtgranen bevat 560 kcal, met 18 g eiwit, 125 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gemoute vlokken ontbijtgranen?
200 g gemoute vlokken ontbijtgranen bevat 746 kcal, met 24 g eiwit, 167 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gemoute vlokken ontbijtgranen?
250 g gemoute vlokken ontbijtgranen bevat 933 kcal, met 30 g eiwit, 209 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-760 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
