Weet wat er op je bord ligt
instant warme haverontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
puur, rauw, verrijkt
352
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten65 g
Vet7,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 352 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 65 g 23%
- Vet 7,3 g 9%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 8,5 g 30%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 4,3 µg 22%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 92%
- Niacine (B3) 13,6 mg 85%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 1,2 mg 71%
- Biotine (B7) 13 µg 43%
- Folaat (B9) 170 µg 43%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Mineralen
- Calcium 1336 mg 103%
- IJzer 11,9 mg 66%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 365 mg 29%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,26 mg 29%
- Mangaan 3,7 mg 160%
- Seleen 5 µg 9%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,5 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Haverontbijtgraneninstant, naturel, verrijkt, gekookt, bereid met halfvolle melk95 kcal / 100 g
- Natuurlijke instant havermoutverrijkt, droog362 kcal / 100 g
- Reguliere instant havermoutheet, bereid77 kcal / 100 g
- Instant havermout regulierheet, droog382 kcal / 100 g
- Platte instant havermoutverrijkt, bereid met water (kokend water toegevoegd of in de magnetron)68 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant havermout met appel en kaneelinstant, appel en kaneel, droog, quaker386 kcal / 100 g
- Natuurlijke volkoren warme ontbijtgranendroog342 kcal / 100 g
- Havermoutpap met fruitbabyvoeding, droog, instant, verrijkt voor peuters402 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermoutbiologisch, regulier367 kcal / 100 g
Vragen over instant warme haverontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g instant warme haverontbijtgranen?
100 g instant warme haverontbijtgranen bevat 352 kcal, met 11 g eiwit, 65 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g instant warme haverontbijtgranen?
50 g instant warme haverontbijtgranen bevat 176 kcal, met 5,5 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g instant warme haverontbijtgranen?
150 g instant warme haverontbijtgranen bevat 528 kcal, met 17 g eiwit, 97 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g instant warme haverontbijtgranen?
200 g instant warme haverontbijtgranen bevat 704 kcal, met 22 g eiwit, 129 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g instant warme haverontbijtgranen?
250 g instant warme haverontbijtgranen bevat 880 kcal, met 28 g eiwit, 162 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: CoFID (UK) 11-792 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
