Weet wat er op je bord ligt
Reguliere instant havermout
Calorieën en voedingswaarden
heet, bereid
77
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten12 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 77 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 130 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 3,9 µg 13%
- Folaat (B9) 14,8 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 58,5 mg 5%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 26,3 mg 6%
- Fosfor 89,2 mg 7%
- Kalium 74,4 mg 2%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,83 mg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Platte instant havermoutverrijkt, bereid met water (kokend water toegevoegd of in de magnetron)68 kcal / 100 g
- Natuurlijke instant havermoutverrijkt, droog362 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant havermout met esdoornsiroop en bruine suikerheet, bereid, quaker105 kcal / 100 g
- Instant havermout met rozijnen en specerijenheet, bereid, quaker104 kcal / 100 g
- Havermoutgewone en snelkokende, niet verrijkte, droge379 kcal / 100 g
- Havermout van één minuuthete graanproducten, haver, bereid, quaker83 kcal / 100 g
- Haverontbijtgraneninstant, naturel, verrijkt, gekookt, bereid met halfvolle melk95 kcal / 100 g
- Gewone griesmeelpapheet, bereid33 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermoutbiologisch, regulier367 kcal / 100 g
Vragen over Reguliere instant havermout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Reguliere instant havermout?
100 g Reguliere instant havermout bevat 77 kcal, met 2,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Reguliere instant havermout?
50 g Reguliere instant havermout bevat 39 kcal, met 1,3 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Reguliere instant havermout?
150 g Reguliere instant havermout bevat 116 kcal, met 3,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Reguliere instant havermout?
200 g Reguliere instant havermout bevat 154 kcal, met 5,2 g eiwit, 23 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Reguliere instant havermout?
250 g Reguliere instant havermout bevat 193 kcal, met 6,5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1414 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
