Weet wat er op je bord ligt
Havermout van één minuut
Calorieën en voedingswaarden
hete graanproducten, haver, bereid, quaker
83
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,9 g
Koolhydraten12 g
Vet1,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 83 kcal —
- Eiwit 2,9 g 6%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 0,65 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 11,2 mg 1%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 98,7 mg 8%
- Kalium 82,3 mg 2%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,92 mg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker één minuut droge havermoutheet, één minuut, droog, quaker388 kcal / 100 g
- Havermoutpapgrote vlokken, bereid, Quaker83 kcal / 100 g
- Instant havermoutpapéén minuut, bereid, Robin Hood41 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermoutbiologisch, regulier367 kcal / 100 g
- Instant havermout met gouden honing en zemelenheet, bereid, quaker96 kcal / 100 g
- Reguliere instant havermoutheet, bereid77 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Havervierkantjesquaker, klaar voor consumptie380 kcal / 100 g
- Weight Control kaneel instant havermoutinstant: weight control, kaneel, bereid, quaker96 kcal / 100 g
Vragen over Havermout van één minuut
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermout van één minuut?
100 g Havermout van één minuut bevat 83 kcal, met 2,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Havermout van één minuut?
50 g Havermout van één minuut bevat 42 kcal, met 1,4 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermout van één minuut?
150 g Havermout van één minuut bevat 125 kcal, met 4,3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Havermout van één minuut?
200 g Havermout van één minuut bevat 166 kcal, met 5,7 g eiwit, 25 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Havermout van één minuut?
250 g Havermout van één minuut bevat 208 kcal, met 7,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1438 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
