Weet wat er op je bord ligt
Rice Krispies ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
kellogg's, klaar voor consumptie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 393 kcal —
- Eiwit 6,9 g 14%
- Koolhydraten 83 g 30%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 9,6 g —
- Natrium 535 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 5 µg 25%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 3,4 mg 281%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,95 mg 56%
- Biotine (B7) 1,7 µg 6%
- Folaat (B9) 83,2 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 9 mg 50%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 94 mg 2%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 1,5 mg 64%
- Seleen 22,8 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,9 g | 83 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,5 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 10 g | 125 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 14 g | 167 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 17 g | 208 g | 2,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kellogg's Rice Krispies ontbijtgranen389 kcal / 100 g
- Crispix ontbijtgranenklaar voor consumptie, kellogg's399 kcal / 100 g
- Crispy Rice ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar346 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice ontbijtgranenontbijtgranen, klaar voor consumptie383 kcal / 100 g
- Raisin Bran ontbijtgranenpost, klaar voor consumptie324 kcal / 100 g
- Frosted Flakes ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie389 kcal / 100 g
- Corn Pops ontbijtgranenkant-en-klaar, kellogg's386 kcal / 100 g
- Special K ontbijtgranenklaar voor consumptie, kellogg's389 kcal / 100 g
- Krave ontbijtgranenkellogg's, ready-to-eat397 kcal / 100 g
- Froot Loops ontbijtgranenklaar om te eten, kellogg's396 kcal / 100 g
Vragen over Rice Krispies ontbijtgranen
Hoe eet je Rice Krispies ontbijtgranen het lekkerst?
Schenk melk er pas vlak voor het eten overheen: zo blijven de gepofte rijstkorrels langer knapperig. Met yoghurt worden ze sneller zacht.
Kun je Rice Krispies ontbijtgranen gebruiken om krokante marshmallowrepen te maken?
Ja. Smelt boter met marshmallows op laag vuur, roer de Rice Krispies erdoor en druk het mengsel in een ingevette vorm. Laat het opstijven en snijd het in repen.
Hoe bewaar je Rice Krispies ontbijtgranen zodat ze knapperig blijven?
Sluit de verpakking na gebruik goed af of doe de ontbijtgranen in een luchtdichte voorraadbus. Bewaar die op een koele, droge plek; vocht maakt de korrels zacht.
Waarvan worden Rice Krispies ontbijtgranen gemaakt?
Ze worden gemaakt van rijst die wordt gekookt, gedroogd en vervolgens gepoft. Daardoor ontstaan de lichte, knapperige korrels.
Bevatten Rice Krispies ontbijtgranen veel suiker?
Ze bevatten 9,6 g suiker per 100 g. Met melk of yoghurt erbij wordt het ontbijt minder zoet dan wanneer je er suiker of honing aan toevoegt.
Zijn Rice Krispies ontbijtgranen een bron van ijzer?
Ja, ze zijn een bron van ijzer: 9 mg per 100 g. De hoeveelheid die je binnenkrijgt hangt af van je portie.
Wat is het verschil tussen Rice Krispies en Crispix ontbijtgranen?
Crispix bevat iets meer energie per 100 g: 399 kcal tegenover 393 kcal in Rice Krispies. Crispix bevat ook meer ijzer, met 13,3 mg tegenover 9 mg per 100 g.
Bron: Canadian Nutrient File 1265 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
