Weet wat er op je bord ligt
Sugar Crisp ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
klaar voor consumptie, post
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 393 kcal —
- Eiwit 6,2 g 12%
- Koolhydraten 87 g 32%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 3 g 11%
- Suikers 52 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 3,7 mg 308%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 1 mg 60%
- Biotine (B7) 4,8 µg 16%
- Folaat (B9) 168 µg 42%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 0,84 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0,74 mg 7%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,67 mg 29%
- Seleen 23,8 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,2 g | 87 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,1 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 9,3 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 13 g | 174 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 16 g | 217 g | 3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Golden Crisp ontbijtgranenpost, kant-en-klaar380 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp ontbijtgranenontbijtgranen390 kcal / 100 g
- Post Honeycombkant-en-klaar ontbijtgranen394 kcal / 100 g
- Crispy Rice ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar346 kcal / 100 g
- Crispix ontbijtgranenklaar voor consumptie, kellogg's399 kcal / 100 g
- Honey Shreddies ontbijtgranenklaar voor consumptie, post362 kcal / 100 g
- Rice Krispies ontbijtgranenkellogg's, klaar voor consumptie393 kcal / 100 g
- Shreddies ontbijtgranenklaar voor consumptie, post361 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerontbijtgranen, quaker406 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraanklaar voor consumptie, post360 kcal / 100 g
Vragen over Sugar Crisp ontbijtgranen
Hoe eet je Sugar Crisp ontbijtgranen het lekkerst?
Doe ze pas vlak voor het eten in een kom met koude melk: zo blijven de gepofte graankorrels langer knapperig. Ook met yoghurt of plantaardige drink kun je ze eten.
Kun je Sugar Crisp ontbijtgranen warm eten?
Ja. Verwarm melk of plantaardige drink en schenk die over de ontbijtgranen; laat ze kort staan als je ze zachter wilt. Kook ze niet mee, want dan verliezen ze snel hun knapperigheid.
Hoe bewaar je Sugar Crisp ontbijtgranen zodat ze knapperig blijven?
Sluit de verpakking na gebruik goed af, of doe de ontbijtgranen in een luchtdichte bus. Bewaar die droog en uit de buurt van warmte; vocht maakt de gepofte korrels taai.
Waarmee kun je Sugar Crisp ontbijtgranen combineren?
Vers fruit zoals banaan, aardbeien of blauwe bessen geeft een frisse tegenhanger van de zoete smaak. Je kunt ze ook over yoghurt strooien, vlak voor het serveren.
Kun je Sugar Crisp ontbijtgranen als topping gebruiken?
Ja, strooi ze over yoghurt, kwark of een bolletje ijs vlak voor het eten. Meng ze liever niet vooraf door een nat gerecht, want dan worden ze zacht.
Wat is het verschil tussen Sugar Crisp en Golden Crisp ontbijtgranen?
Ze lijken qua energie en koolhydraten sterk op elkaar, maar Golden Crisp bevat meer vezels: 5 g per 100 g tegenover 3 g in Sugar Crisp. Sugar Crisp bevat juist iets meer eiwit: 6,2 g tegenover 5,5 g.
Hoeveel suiker zit er in Sugar Crisp ontbijtgranen?
Sugar Crisp is duidelijk zoet: een portie van 30 g bevat 16 g suiker. Weeg die portie een keer af; ontbijtgranen uit een kom schenken gaat al snel ruim.
Welke voedingsstoffen springen eruit in Sugar Crisp ontbijtgranen?
Het product bevat relatief veel selenium: 23,8 µg per 100 g. Ook is het verrijkt met verschillende B-vitamines, waaronder thiamine, niacine en folaat.
Bron: Canadian Nutrient File 1270 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
