Weet wat er op je bord ligt
Post Waffle Crisp ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
ontbijtgranen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 390 kcal —
- Eiwit 6,6 g 13%
- Koolhydraten 79 g 29%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 4,4 g 16%
- Suikers 35 g —
- Natrium 596 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 740 µg 82%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,3 µg 16%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavine (B2) 1,4 mg 108%
- Niacine (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamine B6 1,7 mg 100%
- Folaat (B9) 333 µg 83%
- Vitamine B12 5 µg 208%
- Choline 15,5 mg 3%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 9 mg 50%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 7,5 mg 68%
- Koper 0,2 mg 22%
- Seleen 19,9 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 portie | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 porties | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ portie | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porties | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 porties | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Golden Crisp ontbijtgranenpost, kant-en-klaar380 kcal / 100 g
- Sugar Crisp ontbijtgranenklaar voor consumptie, post393 kcal / 100 g
- Post Honeycombkant-en-klaar ontbijtgranen394 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts ontbijtgranenontbijtgranen kant-en-klaar, post361 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice ontbijtgranenontbijtgranen, klaar voor consumptie383 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles ontbijtgranenpost, kant-en-klaar402 kcal / 100 g
- Crispix ontbijtgranenklaar voor consumptie, kellogg's399 kcal / 100 g
- Grape-nuts ontbijtgranenklaar om te eten, post362 kcal / 100 g
- Cocoa Pebbles ontbijtgranenpost, klaar voor consumptie397 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch ontbijtgranenpost selects, klaar voor consumptie413 kcal / 100 g
Vragen over Post Waffle Crisp ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Post Waffle Crisp ontbijtgranen?
100 g Post Waffle Crisp ontbijtgranen bevat 390 kcal, met 6,6 g eiwit, 79 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (30 g) Post Waffle Crisp ontbijtgranen?
1 portie (30 g) Post Waffle Crisp ontbijtgranen bevat 117 kcal, met 2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (60 g) Post Waffle Crisp ontbijtgranen?
2 porties (60 g) Post Waffle Crisp ontbijtgranen bevat 234 kcal, met 4 g eiwit, 47 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15 g) Post Waffle Crisp ontbijtgranen?
½ portie (15 g) Post Waffle Crisp ontbijtgranen bevat 59 kcal, met 1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (90 g) Post Waffle Crisp ontbijtgranen?
3 porties (90 g) Post Waffle Crisp ontbijtgranen bevat 351 kcal, met 5,9 g eiwit, 71 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (120 g) Post Waffle Crisp ontbijtgranen?
4 porties (120 g) Post Waffle Crisp ontbijtgranen bevat 468 kcal, met 7,9 g eiwit, 94 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Post Waffle Crisp ontbijtgranen?
50 g Post Waffle Crisp ontbijtgranen bevat 195 kcal, met 3,3 g eiwit, 39 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Post Waffle Crisp ontbijtgranen?
150 g Post Waffle Crisp ontbijtgranen bevat 585 kcal, met 9,9 g eiwit, 118 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174628 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
