Weet wat er op je bord ligt
Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klaar ontbijtgranen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 339 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 66 g 24%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 15 g 53%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 44 mg 3%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 174 mg 41%
- Fosfor 418 mg 33%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0 mg 0%
- Seleen 8,2 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 11 g | 66 g | 2,1 g |
| 1 portie | 59 g | 200 | 6,4 g | 39 g | 1,2 g |
| 2 porties | 118 g | 400 | 13 g | 78 g | 2,4 g |
| ½ portie | 29,5 g | 100 | 3,2 g | 20 g | 0,6 g |
| 3 porties | 177 g | 600 | 19 g | 117 g | 3,6 g |
| 4 porties | 236 g | 800 | 26 g | 156 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,5 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 16 g | 99 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 22 g | 132 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 27 g | 165 g | 5,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Shredded wheat'n bran ontbijtgraanklaar voor consumptie, lepeltjesformaat, post359 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranenontbijtgranen351 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaatklaar voor consumptie, post362 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranenontbijtgranen352 kcal / 100 g
- Zemelenvlokkenpost, kant-en-klaar328 kcal / 100 g
- Tarwe- en zemelenontbijtgranenklaar voor consumptie, voorverzoet met noten en vruchten385 kcal / 100 g
- Raisin Bran ontbijtgranenklaar voor consumptie308 kcal / 100 g
- Shreddies ontbijtgranenklaar voor consumptie, post361 kcal / 100 g
Vragen over Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte?
100 g Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte bevat 339 kcal, met 11 g eiwit, 66 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (59 g) Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte?
1 portie (59 g) Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte bevat 200 kcal, met 6,4 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (118 g) Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte?
2 porties (118 g) Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte bevat 400 kcal, met 13 g eiwit, 78 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (29,5 g) Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte?
½ portie (29,5 g) Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte bevat 100 kcal, met 3,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (177 g) Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte?
3 porties (177 g) Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte bevat 600 kcal, met 19 g eiwit, 117 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (236 g) Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte?
4 porties (236 g) Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte bevat 800 kcal, met 26 g eiwit, 156 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte?
50 g Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte bevat 170 kcal, met 5,5 g eiwit, 33 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte?
150 g Post Shredded Wheat n' Bran lepelgrootte bevat 509 kcal, met 16 g eiwit, 99 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167715 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
