Weet wat er op je bord ligt
Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
ontbijtgranen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 351 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 69 g 25%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 12 g 44%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,65 mg 4%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 58 mg 4%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 384 mg 31%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,33 mg 37%
- Seleen 5,9 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 69 g | 2,1 g |
| 1 portie | 49 g | 172 | 5,8 g | 34 g | 1 g |
| 2 porties | 98 g | 344 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| ½ portie | 24,5 g | 86 | 2,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 3 porties | 147 g | 516 | 17 g | 101 g | 3,1 g |
| 4 porties | 196 g | 688 | 23 g | 135 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,9 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 18 g | 104 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 24 g | 138 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 30 g | 173 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Post Shredded Wheat n' Bran lepelgroottekant-en-klaar ontbijtgranen339 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaatklaar voor consumptie, post362 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranenontbijtgranen352 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran ontbijtgraanklaar voor consumptie, lepeltjesformaat, post359 kcal / 100 g
- Shreddies ontbijtgranenklaar voor consumptie, post361 kcal / 100 g
- Honey Shreddies ontbijtgranenklaar voor consumptie, post362 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie354 kcal / 100 g
- Frosted Mini-Wheats ontbijtgranenklaar voor consumptie, origineel, esdoorn, bruine suiker, aardbei, kellogg's366 kcal / 100 g
Vragen over Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen?
100 g Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen bevat 351 kcal, met 12 g eiwit, 69 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (49 g) Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen?
1 portie (49 g) Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen bevat 172 kcal, met 5,8 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (98 g) Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen?
2 porties (98 g) Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen bevat 344 kcal, met 12 g eiwit, 68 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (24,5 g) Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen?
½ portie (24,5 g) Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen bevat 86 kcal, met 2,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (147 g) Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen?
3 porties (147 g) Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen bevat 516 kcal, met 17 g eiwit, 101 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (196 g) Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen?
4 porties (196 g) Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen bevat 688 kcal, met 23 g eiwit, 135 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen?
50 g Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen bevat 176 kcal, met 5,9 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen?
150 g Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranen bevat 527 kcal, met 18 g eiwit, 104 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173911 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
