Weet wat er op je bord ligt
Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
ontbijtgranen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 352 kcal —
- Eiwit 7,8 g 16%
- Koolhydraten 74 g 27%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 9,6 g 34%
- Suikers 22 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavine (B2) 0,82 mg 63%
- Niacine (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotheenzuur (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,96 mg 56%
- Folaat (B9) 192 µg 48%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
- Choline 20 mg 4%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 3,5 mg 19%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 4,2 mg 183%
- Seleen 4,1 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7,8 g | 74 g | 1,9 g |
| 1 portie | 52 g | 183 | 4,1 g | 39 g | 1 g |
| 2 porties | 104 g | 366 | 8,1 g | 77 g | 2 g |
| ½ portie | 26 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porties | 156 g | 549 | 12 g | 116 g | 3 g |
| 4 porties | 208 g | 732 | 16 g | 154 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,9 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 12 g | 111 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 16 g | 148 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 20 g | 186 g | 4,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Post Shredded Wheat origineel lepelformaat ontbijtgranenontbijtgranen351 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat n' Bran lepelgroottekant-en-klaar ontbijtgranen339 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaatklaar voor consumptie, post362 kcal / 100 g
- Shredded wheat'n bran ontbijtgraanklaar voor consumptie, lepeltjesformaat, post359 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie354 kcal / 100 g
- Frosted Mini-Wheats ontbijtgranenklaar voor consumptie, origineel, esdoorn, bruine suiker, aardbei, kellogg's366 kcal / 100 g
Vragen over Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen?
100 g Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen bevat 352 kcal, met 7,8 g eiwit, 74 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (52 g) Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen?
1 portie (52 g) Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen bevat 183 kcal, met 4,1 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (104 g) Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen?
2 porties (104 g) Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen bevat 366 kcal, met 8,1 g eiwit, 77 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (26 g) Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen?
½ portie (26 g) Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen bevat 92 kcal, met 2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (156 g) Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen?
3 porties (156 g) Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen bevat 549 kcal, met 12 g eiwit, 116 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (208 g) Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen?
4 porties (208 g) Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen bevat 732 kcal, met 16 g eiwit, 154 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen?
50 g Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen bevat 176 kcal, met 3,9 g eiwit, 37 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen?
150 g Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranen bevat 528 kcal, met 12 g eiwit, 111 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173918 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
