Weet wat er op je bord ligt
Frosted Mini Spooners ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
malt-o-meal, klaar voor consumptie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 354 kcal —
- Eiwit 9,1 g 18%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 11 g 39%
- Suikers 20 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,86 mg 6%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,76 mg 58%
- Niacine (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamine B6 0,91 mg 54%
- Folaat (B9) 727 µg 182%
- Vitamine B12 2,7 µg 114%
- Choline 26,1 mg 5%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 29,5 mg 164%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosfor 273 mg 22%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 6,8 mg 62%
- Koper 0,36 mg 40%
- Seleen 52 µg 95%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9,1 g | 71 g | 1,9 g |
| 1 portie | 55 g | 195 | 5 g | 39 g | 1,1 g |
| 2 porties | 110 g | 389 | 10 g | 78 g | 2,1 g |
| ½ portie | 27,5 g | 97 | 2,5 g | 20 g | 0,5 g |
| 3 porties | 165 g | 584 | 15 g | 117 g | 3,2 g |
| 4 porties | 220 g | 779 | 20 g | 156 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 14 g | 106 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 18 g | 142 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 23 g | 177 g | 4,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Blueberry Mini Spooners ontbijtgranenklaar voor consumptie, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Frosted Flakes ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie389 kcal / 100 g
- Frosted Mini-Wheats ontbijtgranenklaar voor consumptie, origineel, esdoorn, bruine suiker, aardbei, kellogg's366 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat licht geglazuurd lepelformaat ontbijtgranenontbijtgranen352 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaatklaar voor consumptie, post362 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie387 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar392 kcal / 100 g
- Cinnamon Toasters ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar425 kcal / 100 g
- Haverontbijtgranen met marshmallowsklaar voor consumptie400 kcal / 100 g
- Fruity Dyno-Bites ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie404 kcal / 100 g
Vragen over Frosted Mini Spooners ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Frosted Mini Spooners ontbijtgranen?
100 g Frosted Mini Spooners ontbijtgranen bevat 354 kcal, met 9,1 g eiwit, 71 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (55 g) Frosted Mini Spooners ontbijtgranen?
1 portie (55 g) Frosted Mini Spooners ontbijtgranen bevat 195 kcal, met 5 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (110 g) Frosted Mini Spooners ontbijtgranen?
2 porties (110 g) Frosted Mini Spooners ontbijtgranen bevat 389 kcal, met 10 g eiwit, 78 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (27,5 g) Frosted Mini Spooners ontbijtgranen?
½ portie (27,5 g) Frosted Mini Spooners ontbijtgranen bevat 97 kcal, met 2,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (165 g) Frosted Mini Spooners ontbijtgranen?
3 porties (165 g) Frosted Mini Spooners ontbijtgranen bevat 584 kcal, met 15 g eiwit, 117 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (220 g) Frosted Mini Spooners ontbijtgranen?
4 porties (220 g) Frosted Mini Spooners ontbijtgranen bevat 779 kcal, met 20 g eiwit, 156 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Frosted Mini Spooners ontbijtgranen?
50 g Frosted Mini Spooners ontbijtgranen bevat 177 kcal, met 4,5 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Frosted Mini Spooners ontbijtgranen?
150 g Frosted Mini Spooners ontbijtgranen bevat 531 kcal, met 14 g eiwit, 106 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
