Weet wat er op je bord ligt
Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
klaar voor consumptie, Malt-O-Meal
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 350 kcal —
- Eiwit 8,8 g 18%
- Koolhydraten 69 g 25%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 10 g 37%
- Suikers 18 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,67 mg 4%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavine (B2) 0,99 mg 76%
- Niacine (B3) 14,1 mg 88%
- Vitamine B6 1,3 mg 78%
- Vitamine B12 3,1 µg 127%
Mineralen
- Calcium 33 mg 3%
- IJzer 29,5 mg 164%
- Magnesium 73 mg 17%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 6,8 mg 62%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8,8 g | 69 g | 1,9 g |
| 1 portie | 55 g | 193 | 4,8 g | 38 g | 1,1 g |
| 2 porties | 110 g | 385 | 9,7 g | 76 g | 2,1 g |
| ½ portie | 27,5 g | 96 | 2,4 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porties | 165 g | 578 | 15 g | 114 g | 3,2 g |
| 4 porties | 220 g | 770 | 19 g | 152 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,4 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 13 g | 104 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 18 g | 138 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 22 g | 173 g | 4,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Frosted Mini Spooners ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie354 kcal / 100 g
- Blueberry Muffin Tops ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar443 kcal / 100 g
- Blueberry Morning ontbijtgranenpost selects, klaar voor consumptie395 kcal / 100 g
- Berry Colossal Crunch ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar396 kcal / 100 g
- Raisin Bran ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie342 kcal / 100 g
- Bosbessengranolaklaar voor consumptie, licht, rogers386 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie387 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar392 kcal / 100 g
- Shredded spoonfuls ontbijtgranenbarbara's bakery, klaar voor consumptie337 kcal / 100 g
- Shredded wheat ontbijtgraan in lepeltjesformaatklaar voor consumptie, post362 kcal / 100 g
Vragen over Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen?
100 g Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen bevat 350 kcal, met 8,8 g eiwit, 69 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (55 g) Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen?
1 portie (55 g) Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen bevat 193 kcal, met 4,8 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (110 g) Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen?
2 porties (110 g) Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen bevat 385 kcal, met 9,7 g eiwit, 76 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (27,5 g) Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen?
½ portie (27,5 g) Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen bevat 96 kcal, met 2,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (165 g) Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen?
3 porties (165 g) Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen bevat 578 kcal, met 15 g eiwit, 114 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (220 g) Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen?
4 porties (220 g) Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen bevat 770 kcal, met 19 g eiwit, 152 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen?
50 g Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen bevat 175 kcal, met 4,4 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen?
150 g Blueberry Mini Spooners ontbijtgranen bevat 525 kcal, met 13 g eiwit, 104 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171678 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
