Weet wat er op je bord ligt
Blueberry Morning ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
post selects, klaar voor consumptie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 395 kcal —
- Eiwit 6,5 g 13%
- Koolhydraten 77 g 28%
- Vet 5,3 g 7%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 4,7 g 17%
- Suikers 29 g —
- Natrium 341 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 400 µg 44%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 1,8 µg 9%
- Vitamine E 1,6 mg 10%
- Vitamine K 12,7 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,8 mg 62%
- Niacine (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamine B6 0,9 mg 53%
- Folaat (B9) 182 µg 46%
- Vitamine B12 2,7 µg 113%
- Choline 16,3 mg 3%
Mineralen
- Calcium 41 mg 3%
- IJzer 3,3 mg 18%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,2 mg 22%
- Seleen 16,7 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6,5 g | 77 g | 5,3 g |
| 1 portie | 55 g | 217 | 3,6 g | 42 g | 2,9 g |
| 2 porties | 110 g | 435 | 7,2 g | 85 g | 5,8 g |
| ½ portie | 27,5 g | 109 | 1,8 g | 21 g | 1,5 g |
| 3 porties | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8,7 g |
| 4 porties | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9,8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Blueberry almond crunch ontbijtgranenpost, selects, klaar voor consumptie324 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners ontbijtgranenklaar voor consumptie, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Bosbessengranolaklaar voor consumptie, licht, rogers386 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch ontbijtgranenpost, selects, klaar voor consumptie364 kcal / 100 g
- Raisin Bran ontbijtgranenpost, klaar voor consumptie324 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles ontbijtgranenpost, kant-en-klaar402 kcal / 100 g
- Post 100% Bran ontbijtgranenklaar voor consumptie395 kcal / 100 g
- Post Honeycombkant-en-klaar ontbijtgranen394 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch ontbijtgranenpost selects, klaar voor consumptie413 kcal / 100 g
- Bosbessenmueslimet bessen312 kcal / 100 g
Vragen over Blueberry Morning ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blueberry Morning ontbijtgranen?
100 g Blueberry Morning ontbijtgranen bevat 395 kcal, met 6,5 g eiwit, 77 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (55 g) Blueberry Morning ontbijtgranen?
1 portie (55 g) Blueberry Morning ontbijtgranen bevat 217 kcal, met 3,6 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (110 g) Blueberry Morning ontbijtgranen?
2 porties (110 g) Blueberry Morning ontbijtgranen bevat 435 kcal, met 7,2 g eiwit, 85 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (27,5 g) Blueberry Morning ontbijtgranen?
½ portie (27,5 g) Blueberry Morning ontbijtgranen bevat 109 kcal, met 1,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (165 g) Blueberry Morning ontbijtgranen?
3 porties (165 g) Blueberry Morning ontbijtgranen bevat 652 kcal, met 11 g eiwit, 127 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (220 g) Blueberry Morning ontbijtgranen?
4 porties (220 g) Blueberry Morning ontbijtgranen bevat 869 kcal, met 14 g eiwit, 169 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blueberry Morning ontbijtgranen?
50 g Blueberry Morning ontbijtgranen bevat 198 kcal, met 3,3 g eiwit, 39 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blueberry Morning ontbijtgranen?
150 g Blueberry Morning ontbijtgranen bevat 593 kcal, met 9,8 g eiwit, 115 g koolhydraten en 8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173919 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
