Weet wat er op je bord ligt
Cranberry almond crunch ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
post, selects, klaar voor consumptie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 364 kcal —
- Eiwit 6,2 g 12%
- Koolhydraten 76 g 28%
- Vet 5,2 g 7%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 4,8 g 17%
- Suikers 26 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Thiamine (B1) 2 mg 164%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 146 µg 37%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 14,1 mg 78%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,23 mg 25%
- Mangaan 1,5 mg 64%
- Seleen 4,5 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6,2 g | 76 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,1 g | 38 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9,2 g | 115 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 153 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 191 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Blueberry almond crunch ontbijtgranenpost, selects, klaar voor consumptie324 kcal / 100 g
- Great grains cranberry-amandel crunchpost, kant-en-klaar384 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch ontbijtgranenpost, selects, klaar voor consumptie320 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch ontbijtgranenpost selects, klaar voor consumptie413 kcal / 100 g
- Harvest crunch ontbijtgranen met rozijnen en amandelenklaar om te eten, quaker460 kcal / 100 g
- Frambozen-amandelgranolaklaar voor consumptie, licht, rogers400 kcal / 100 g
- Blueberry Morning ontbijtgranenpost selects, klaar voor consumptie395 kcal / 100 g
- Amandelgranolaklaar voor consumptie, rogers436 kcal / 100 g
- Natuurlijke granola met appel veenbessen en amandelontbijtgranen, quaker418 kcal / 100 g
- Great grains banaan-noten crunchpost, kant-en-klaar390 kcal / 100 g
Vragen over Cranberry almond crunch ontbijtgranen
Hoe eet je cranberry almond crunch ontbijtgranen het lekkerst?
Schenk er melk of yoghurt over en eet het meteen op; zo blijven de krokante stukjes knapperig. Voor een zachtere bite laat je het een paar minuten staan.
Wat past goed bij cranberry almond crunch ontbijtgranen?
Frisse yoghurt, plakjes banaan of peer en een lepel kwark passen goed bij de zoetzure cranberry’s en amandelen. Vers fruit maakt er ook een vullender ontbijt van.
Hoe bewaar je cranberry almond crunch ontbijtgranen zodat ze knapperig blijven?
Bewaar de ontbijtgranen in een goed afgesloten verpakking op een koele, droge plek. Sluit de zak na gebruik meteen; vocht maakt de krokante stukjes zacht.
Kun je cranberry almond crunch ontbijtgranen gebruiken als topping?
Ja, strooi ze vlak voor het eten over yoghurt, kwark of appelmoes. Ook over een smoothiekom geven ze extra crunch; voeg ze pas op het laatst toe, anders worden ze snel zacht.
Hoe verschilt cranberry almond crunch ontbijtgranen van blueberry almond crunch ontbijtgranen?
Blueberry almond crunch bevat meer eiwit en vezels: 9,4 g eiwit en 14,9 g vezels per 100 g, tegenover 6,2 g eiwit en 4,8 g vezels in cranberry almond crunch.
Levert cranberry almond crunch ontbijtgranen veel ijzer?
Ja, het is rijk aan ijzer: 14,1 mg per 100 g. Het bevat ook 4,8 g vezels per 100 g en is daarmee een bron van vezels.
Bron: Canadian Nutrient File 5139 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
