Weet wat er op je bord ligt
Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
malt-o-meal, kant-en-klaar
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 443 kcal —
- Eiwit 4,9 g 10%
- Koolhydraten 75 g 27%
- Vet 11 g 15%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 4,7 g 17%
- Suikers 35 g —
- Natrium 462 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 500 µg 56%
- Vitamine C 25 mg 28%
- Vitamine D 3,2 µg 16%
- Vitamine E 0,97 mg 6%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,5 mg 125%
- Riboflavine (B2) 1,6 mg 123%
- Niacine (B3) 19,6 mg 123%
- Vitamine B6 2 mg 115%
- Folaat (B9) 667 µg 167%
- Vitamine B12 5 µg 208%
Mineralen
- Calcium 338 mg 26%
- IJzer 34,3 mg 191%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 14,7 mg 133%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 4,9 g | 75 g | 12 g |
| 1 portie | 30 g | 133 | 1,5 g | 23 g | 3,4 g |
| 2 porties | 60 g | 266 | 2,9 g | 45 g | 6,9 g |
| ½ portie | 15 g | 66 | 0,7 g | 11 g | 1,7 g |
| 3 porties | 90 g | 399 | 4,4 g | 68 g | 10 g |
| 4 porties | 120 g | 532 | 5,9 g | 90 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 2,5 g | 38 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 7,4 g | 113 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 9,8 g | 150 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 12 g | 188 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Blueberry Mini Spooners ontbijtgranenklaar voor consumptie, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Blueberry Morning ontbijtgranenpost selects, klaar voor consumptie395 kcal / 100 g
- Berry Colossal Crunch ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar396 kcal / 100 g
- Raisin Bran ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie342 kcal / 100 g
- Cinnamon Toasters ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar425 kcal / 100 g
- Frosted Flakes ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie389 kcal / 100 g
- Tootie Fruities ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie391 kcal / 100 g
- Corn Bursts ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar385 kcal / 100 g
- Muffets ontbijtgranenquaker, kant-en-klaar387 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie387 kcal / 100 g
Vragen over Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen?
100 g Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen bevat 443 kcal, met 4,9 g eiwit, 75 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (30 g) Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen?
1 portie (30 g) Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen bevat 133 kcal, met 1,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (60 g) Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen?
2 porties (60 g) Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen bevat 266 kcal, met 2,9 g eiwit, 45 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15 g) Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen?
½ portie (15 g) Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen bevat 66 kcal, met 0,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (90 g) Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen?
3 porties (90 g) Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen bevat 399 kcal, met 4,4 g eiwit, 68 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (120 g) Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen?
4 porties (120 g) Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen bevat 532 kcal, met 5,9 g eiwit, 90 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen?
50 g Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen bevat 222 kcal, met 2,5 g eiwit, 38 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen?
150 g Blueberry Muffin Tops ontbijtgranen bevat 665 kcal, met 7,4 g eiwit, 113 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172997 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
