Weet wat er op je bord ligt
Raisin Bran ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
malt-o-meal, klaar voor consumptie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 342 kcal —
- Eiwit 7,6 g 15%
- Koolhydraten 70 g 26%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 10 g 36%
- Suikers 33 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 253 µg 28%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,5 µg 13%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,72 mg 55%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamine B6 0,85 mg 50%
- Folaat (B9) 339 µg 85%
- Vitamine B12 2,5 µg 105%
- Choline 24,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 33 mg 3%
- IJzer 15,3 mg 85%
- Magnesium 136 mg 32%
- Fosfor 339 mg 27%
- Kalium 546 mg 12%
- Zink 6,4 mg 58%
- Koper 0,51 mg 56%
- Seleen 38,6 µg 70%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 7,6 g | 70 g | 1,9 g |
| 1 portie | 59 g | 202 | 4,5 g | 41 g | 1,1 g |
| 2 porties | 118 g | 404 | 9 g | 83 g | 2,2 g |
| ½ portie | 29,5 g | 101 | 2,3 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 porties | 177 g | 605 | 14 g | 124 g | 3,3 g |
| 4 porties | 236 g | 807 | 18 g | 166 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3,8 g | 35 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 11 g | 105 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 15 g | 140 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 19 g | 175 g | 4,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Loads of Raisins Raisin Bran ontbijtgranenklaar voor consumptie321 kcal / 100 g
- Crispy Rice ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar346 kcal / 100 g
- Frosted Flakes ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie389 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners ontbijtgranenklaar voor consumptie, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Compliments Maximum Raisin Bran Flakes ontbijtgranenklaar voor consumptie365 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie387 kcal / 100 g
- Cinnamon Toasters ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar425 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar392 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal originele ontbijtgranennaturel, droog365 kcal / 100 g
- Raisin Bran Clusters Fibre 1 ontbijtgranenklaar voor consumptie, general mills328 kcal / 100 g
Vragen over Raisin Bran ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Raisin Bran ontbijtgranen?
100 g Raisin Bran ontbijtgranen bevat 342 kcal, met 7,6 g eiwit, 70 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (59 g) Raisin Bran ontbijtgranen?
1 portie (59 g) Raisin Bran ontbijtgranen bevat 202 kcal, met 4,5 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (118 g) Raisin Bran ontbijtgranen?
2 porties (118 g) Raisin Bran ontbijtgranen bevat 404 kcal, met 9 g eiwit, 83 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (29,5 g) Raisin Bran ontbijtgranen?
½ portie (29,5 g) Raisin Bran ontbijtgranen bevat 101 kcal, met 2,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (177 g) Raisin Bran ontbijtgranen?
3 porties (177 g) Raisin Bran ontbijtgranen bevat 605 kcal, met 14 g eiwit, 124 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (236 g) Raisin Bran ontbijtgranen?
4 porties (236 g) Raisin Bran ontbijtgranen bevat 807 kcal, met 18 g eiwit, 166 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Raisin Bran ontbijtgranen?
50 g Raisin Bran ontbijtgranen bevat 171 kcal, met 3,8 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Raisin Bran ontbijtgranen?
150 g Raisin Bran ontbijtgranen bevat 513 kcal, met 11 g eiwit, 105 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172996 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
