Weet wat er op je bord ligt
Marshmallow Mateys ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
malt-o-meal, klaar voor consumptie
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 387 kcal —
- Eiwit 6,9 g 14%
- Koolhydraten 78 g 28%
- Vet 3,5 g 5%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 4,9 g 18%
- Suikers 41 g —
- Natrium 667 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 500 µg 56%
- Vitamine C 20 mg 22%
- Vitamine D 3,3 µg 16%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavine (B2) 1,4 mg 108%
- Niacine (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamine B6 1,7 mg 98%
- Folaat (B9) 667 µg 167%
- Vitamine B12 5 µg 208%
- Choline 19,4 mg 4%
Mineralen
- Calcium 333 mg 26%
- IJzer 30 mg 167%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 12,5 mg 114%
- Koper 0,2 mg 22%
- Seleen 14,6 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6,9 g | 78 g | 3,5 g |
| 1 portie | 30 g | 116 | 2,1 g | 23 g | 1,1 g |
| 2 porties | 60 g | 232 | 4,2 g | 47 g | 2,1 g |
| ½ portie | 15 g | 58 | 1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porties | 90 g | 348 | 6,2 g | 70 g | 3,2 g |
| 4 porties | 120 g | 464 | 8,3 g | 93 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,5 g | 39 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 10 g | 117 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 156 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 17 g | 195 g | 8,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chocolate Marshmallow Mateys ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar392 kcal / 100 g
- Frosted Flakes ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie389 kcal / 100 g
- Haverontbijtgranen met marshmallowsklaar voor consumptie400 kcal / 100 g
- Crispy Rice ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar346 kcal / 100 g
- Tootie Fruities ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie391 kcal / 100 g
- Cinnamon Toasters ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar425 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners ontbijtgranenklaar voor consumptie, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Frosted Mini Spooners ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie354 kcal / 100 g
- Raisin Bran ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie342 kcal / 100 g
- Fruity Dyno-Bites ontbijtgranenmalt-o-meal, klaar voor consumptie404 kcal / 100 g
Vragen over Marshmallow Mateys ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Marshmallow Mateys ontbijtgranen?
100 g Marshmallow Mateys ontbijtgranen bevat 387 kcal, met 6,9 g eiwit, 78 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (30 g) Marshmallow Mateys ontbijtgranen?
1 portie (30 g) Marshmallow Mateys ontbijtgranen bevat 116 kcal, met 2,1 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (60 g) Marshmallow Mateys ontbijtgranen?
2 porties (60 g) Marshmallow Mateys ontbijtgranen bevat 232 kcal, met 4,2 g eiwit, 47 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15 g) Marshmallow Mateys ontbijtgranen?
½ portie (15 g) Marshmallow Mateys ontbijtgranen bevat 58 kcal, met 1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (90 g) Marshmallow Mateys ontbijtgranen?
3 porties (90 g) Marshmallow Mateys ontbijtgranen bevat 348 kcal, met 6,2 g eiwit, 70 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (120 g) Marshmallow Mateys ontbijtgranen?
4 porties (120 g) Marshmallow Mateys ontbijtgranen bevat 464 kcal, met 8,3 g eiwit, 93 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Marshmallow Mateys ontbijtgranen?
50 g Marshmallow Mateys ontbijtgranen bevat 194 kcal, met 3,5 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Marshmallow Mateys ontbijtgranen?
150 g Marshmallow Mateys ontbijtgranen bevat 581 kcal, met 10 g eiwit, 117 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173909 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
