Weet wat er op je bord ligt
Nesquik ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
general mills, kant-en-klaar
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 397 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 79 g 29%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 5,9 g 21%
- Suikers 40 g —
- Natrium 539 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 10,4 mg 65%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 1,1 mg 64%
- Folaat (B9) 136 µg 34%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 412 mg 32%
- IJzer 20,6 mg 114%
- Magnesium 67,9 mg 16%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,24 mg 27%
- Mangaan 0,68 mg 29%
- Seleen 17,4 µg 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,8 g | 79 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,4 g | 40 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,2 g | 118 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9,6 g | 158 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 197 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nestlé Nesquick ontbijtgranen362 kcal / 100 g
- Cheerios ontbijtgraankant-en-klaar, general mills397 kcal / 100 g
- Cheerios ontbijtgranengeneral mills, klaar voor consumptie372 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios ontbijtgraankant-en-klaar, general mills398 kcal / 100 g
- Honey Nut Cheerios ontbijtgraankant-en-klaar, general mills389 kcal / 100 g
- Honey Nut Chex ontbijtgranenklaar voor consumptie, general mills393 kcal / 100 g
Vragen over Nesquik ontbijtgranen
Hoeveel Nesquik ontbijtgranen is een normale portie?
Neem ongeveer 30 g, zo’n kleine kom of een paar flinke handen. Met melk erbij wordt het ontbijt vullender; voor de ontbijtgranen zelf is dat 119 kcal.
Hoe eet je Nesquik ontbijtgranen zonder dat ze meteen zacht worden?
Schenk de melk pas vlak voor het eten over de krokante bolletjes. Wil je ze knapperig houden, zet dan melk en ontbijtgranen apart op tafel en voeg steeds een kleine portie toe.
Kun je Nesquik ontbijtgranen ook warm eten?
Ja. Verwarm de melk apart en schenk die over de ontbijtgranen; kook ze liever niet mee, want dan worden de bolletjes snel papperig.
Hoe bewaar je Nesquik ontbijtgranen na het openen?
Sluit de binnenzak goed af of doe de ontbijtgranen in een luchtdichte voorraadbus. Bewaar ze droog en uit de buurt van warmte, zodat ze krokant blijven.
Wat past lekker bij Nesquik ontbijtgranen?
Melk is de klassieke combinatie; yoghurt of kwark maakt er een dikkere kom van. Banaan, aardbeien of wat noten geven extra smaak en beet.
Zijn Nesquik ontbijtgranen een bron van ijzer?
Ja, ze zijn rijk aan ijzer: een portie van 30 g levert 6,2 mg. Ze bevatten ook veel calcium; een portie levert 124 mg.
Bevatten Nesquik ontbijtgranen veel suiker?
Ja. Een portie van 30 g bevat 12 g suiker, dus combineer ze gerust met naturel yoghurt of melk in plaats van nog iets zoets toe te voegen.
Bron: Canadian Nutrient File 5069 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
